想要保持机体健康状态，应该维持阴阳平衡。有的人不正确生活方式养成后影响器官功能，甚至降低抵抗力，最后内部环境失衡，会有阳气缺乏的相关特征。而阳气充足的人疾病可以预防好，如果持续缺乏，许多信号会发出，可要根据身体的变化判断是否已经中招，阳气不足需及时补充。

1、疲惫乏力

阳气缺乏的人会表现出疲倦状态，正常情况下，作息保持规律可以养足精神，在饮食过程中营养满足需求，通常精力充沛，但有的人整天疲惫乏力，没有什么精神，其实和阳气不足有关。

阳气也可以理解为身体所需要的能量，如果持续缺乏，能量供应不足，会表现出整个人疲惫的状态，做什么事情都没有动力。如果这种情况一直持续，会影响正常的生活，健康状态也无法保持，需要及时补充阳气让自己精神饱满。

2、手脚冰冷

所谓阳气不足百病生，很多类型的疾病出现都和阳气缺乏有关，而有的人持续阳气供应不足，最后会出现手脚冰冷这种情况。因为正常人身体调节好会保持阴阳平衡状态，血液循环正常，热量及时产生。

因此手脚多保持温暖，体温正常的情况下才能体现出健康。但如果持续阳气缺乏，热量产生得少，肢体末端血液供应不足，后续会手脚冰冷，有这种信号发出要警惕阳气缺乏。

3、抵抗力下降

阳气不足的人还会有抵抗力差这种表现，动不动就生病，到了换季阶段，秋冬季节出现感冒的可能性比别人高出许多，而反复有疾病困扰也是阳气缺乏的信号发出。正确保养的人作息恰当、饮食均衡营养、加强身体锻炼。

在好习惯坚持之后激活免疫细胞功能，抵抗力强时对抗病原体入侵，通常不容易生病，同时身体的阳气充足。而在不良习惯伤害身体后阳气缺乏，抵抗力就会降低。

4、脸色变差

缺乏阳气的人常见表现是脸色差，无法保持脸部皮肤红润状态，而正确保养的人从生活中各种细节入手来调节，无论是饮食，作息还是运动都掌握了方法，身体得到正确调节，气血供应充足，循环也良好，自然脸色红润。而那些阳气缺乏的人大多身体不健康，脸色会变差许多，有这种变化需及时调节，通过补充足够阳气让自己容光焕发。

关键词： 阳气不足