心脑血管疾病是心脏，血管以及大脑血管疾病的统称，主要由动脉粥样硬化、血液粘稠、高血脂症、高血压等疾病发展而来，会让心脏，大脑以及全身的组织出现出血或者缺血情况，作为严重威胁人类健康，缩短寿命的疾病，需要认真预防，了解该疾病的诱发原因并通过好的方式来保护身体，才能远离疾病困扰。

然而，有部分人血压、血脂、血糖等指标都不高，依然有心脑血管疾病出现，这是怎么回事呢？

三高发展出现并发症的概率大，指标持续波动，没有采取正确的改善措施，可能会让心脑血管疾病有机可乘。然而，有部分人指标保持正常，但是依然心脑血管疾病出现，原因多种多样。

虽然三高是引发心脑血管疾病的危险因素，但是并非唯一的决定性因素，其他不良生活习惯影响，就算这些指标稳定，依然有可能会引发心脑血管疾病。

有部分人血液成分改变，也会带来这方面影响，例如血小板增多症、高纤维蛋白原血症、高黏血症、真性红细胞增多症，这些血液成分改变引发的病变会不断发展，进而增加心脑血管疾病患病率。

如何预防心脑血管疾病？

1、戒烟戒酒

想要防止心脑血管疾病出现，关键是养成良好的生活习惯，戒烟戒酒很重要。很多人长时间烟酒无度，吸烟喝酒的过程中获取里面多种有害物质，容易对身体造成损伤。

烟草含有较多的焦油，尼古丁，这些物质获取后会让血液粘稠度增加，进而出现斑块，斑块脱落血管就容易堵塞和狭窄，会引发严重疾病。部分人大量饮酒，酒精获取过多不只是引发肝脏疾病，还会在酒精的作用下血管承受的压力增大，出现高血压的可能性增加，也会诱发心脑血管疾病。

2、健康饮食

避免心脑血管疾病出现还要养成良好的饮食习惯，选择适合类型的食物获取营养，营养满足需求调节身体，才能保持各项指标稳定，同时远离心脑血管疾病。很多人长时间饮食无度，高热量食物大量获取，身体容易发胖，还会增加三高的患病率，进而诱发心脑血管疾病。

而正确保养身体的人会饮食恰当，三餐规律之外控制好食物的摄入量，还会远离富含脂肪、糖类物质的食物，通过这些好的方法来调节身体，坚持下来三高会绕道走，心脑血管疾病患病率降低。

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