腰椎受损是很严重的情况，有的人护理和治疗方法不恰当，有加重的可能，后续正常生活受到影响，稍微一活动受到牵拉，疼痛是常见的结果，因此，需要在受损后采取正确的方式来应对，控制了病情，缓解症状，身体受到的损伤会减少些。那么，腰椎受损后哪些事情可要做好呢？

1、不要过多活动腰椎

腰椎是身体一部分，日常活动腰椎有其重要的作用，如果持续让腰椎受损，反复疼痛生活质量会明显降低，而在受损后要做好的一件事为不要过度去活动。有的人局部已经受到伤害，但不清楚原因，也没有针对性治疗，还在局部受损的情况下活动频率高，有时还进行体力活，经常弯腰负重，这种行为会让腰椎受损情况越发明显。

正确的做法是减轻腰椎负担，短时间内不要过多活动，要了解病情的严重程度，必要时卧床静养，才能让腰椎逐渐修复，从而防止病情加重。

2、及时检查并治疗

有的人腰椎受损和运动方法不恰当，不正确的坐姿等均有关系，要做好的一件事为到医院进行详细检查，才能明确损伤的具体部位在哪里，严重程度，通过后续积极治疗避免病情发展。有的人受损后还放任不管，觉得小病小痛是正常的，只要减少局部受到的刺激，不要劳累即可，却不知道有的病变已经严重，单纯护理要改善效果不明显。

最重要的是针对性治疗，有时需要通过理疗，用药治疗等方式才能改善。有的人腰椎受损严重还需要实施手术，需具体情况具体分析，选对治疗方法才能更快控制病情。

3、端正坐姿和睡姿

腰椎已经受损，不正确的生活习惯要纠正。有的人存在错误的睡姿，坐姿，都可能会增加腰椎的负担，原本受损情况更难改善。平时在工作，学习的过程中需要端正个人坐姿，挺直腰板，腰椎才会保持笔直状态。如果已经受损还弯腰驼背，长时间保持同一个姿势，腰椎容易变形，还会在肌肉紧张后局部的酸胀疼痛感越发明显。

当然，在睡觉时姿势也要恰当，有的人习惯性蜷缩成一团入睡，会发现腰椎的弯曲幅度增大，加上在睡觉时身体处于静止状态，保持该姿势时间太长，同样不利于腰椎的养护。需要在受损后有不正确的坐姿或者睡姿及时改掉。

综上可知，腰椎受损不容忽视，有的人受损严重，局部的正常活动都受到影响，务必通过减轻腰椎负担、保持正确姿势、积极治疗和检查的来控制病情，养护得好腰椎病变才能得到控制。

关键词：