小胡最近感到很烦恼，由于白天工作没有时间，她就只能早上或者晚上洗头。但是她的妈妈告诉她，不能早上洗头。

因为中医老祖宗认为：一个人每天早上是阳气生发的时期，如果洗头洗澡，会导致阳气受损，长期这样下来，容易得重难病症。

晚上洗头的话，小胡妈妈又说晚上洗头也不好，如果头发吹的不够干的话，长期下来容易导致偏头痛。还有就是也不能每天洗头，这样容易导致脱发。

听完妈妈这些话，小胡感到很烦恼。那么到底哪个时间段洗头比较好？每天洗头真的会导致脱发吗？下面让我们一起来看一下。

一、早上洗头好还是晚上洗头好？

对于早上洗头好还是晚上洗头好这件事，每个人都有不同的看法。有些人是想洗就洗，而有些人还得看黄历，挑选良辰吉时。

1、早上洗头好不好？

其实早上洗头导致阳气受损这样的说法是没有什么依据的，只要不是一下床就立马洗头，用过冷过热的水，早上洗头是没有什么问题的。

2、晚上洗头好不好？

很多人都认为晚上洗头，头皮毛孔里的水分很难挥发，长期这样下去，容易感冒甚至偏头痛。事实上，只要我们不是太晚洗头，设置合适的水温，在睡觉前把头发擦好吹干的话，这些担忧是可以避免的。

所以，洗头不用限制于时间，不管早上晚上还是中午，都是可以洗头的。但是需要注意的是洗头的水温一定要合适，因为过冷过热的水会使血管过度的收缩舒张，容易引起不适。另外洗完之后一定要及时擦干吹好头发再睡觉。

二、每天洗头会导致脱发？

想必很多人应该都听说过每天洗头会容易脱发，但是不洗又不行，因为不想顶着油头见人，这样感觉脏兮兮的。

但事实上，洗头脱发跟人的激素、内分泌、精神等因素有关。洗头本身不会导致头发掉落得更多，只是使得原本就已经快要脱落的头发更早离开头皮罢了。

所以头发脱落是迟早的问题，健康的头发，并不会因为你洗头而脱落。就算不洗头，头发也还是会脱落。正常来说，我们每一个人一天都会掉落100根左右的头发。

那么几天洗一次头会更好呢？有些人认为天天洗头可以保持头发清洁。但事实上干性头发可以隔3到5天洗一次，油性头发油脂分泌旺盛，可以每天一次。

三、洗头这件事，你真的做对了吗？

1、洗头的姿势

在日常生活中，我们很多人都忽略了洗头的姿势。经常会就着洗龙头洗或者就着桶洗，这样我们就需要前屈弯着脖子，低着头洗发。

值得提醒的是，低头洗发时间过长，猛地一抬头会两眼发黑，尝尝使人头昏眼花，这是因为当我们处于低头的状态时，脖子和大脑处的血流不顺畅。所以建议平时洗头可采用坐着或稍弯腰的方式，避免脖子过度前屈。

2、用指甲抓头皮

很多人都觉得用指甲抓头皮，会使头发洗的更干净。但事实上，用指甲抓头皮可能会出现一些问题，比如在抓头皮的过程中会无意中抓伤头皮，从而引发一些头皮炎症或者使毛囊受到刺激损伤，从而导致脱发。

所以建议平常洗头时可以用指腹轻轻揉搓头皮，这样可以保护头皮。

3、洗发水直接倒在头皮

很多人在洗头发的时候，为了直接省事，直接把洗发水直接倒在头皮上，然后进行揉搓。

事实上，洗发水都离不开化学物质，让化学产品与头皮直接接触，会让头皮受刺激，长期下去，会带来更大的伤害。

另一方面，如果洗发水有残留的话，头皮会出现干燥，瘙痒的情况，发质也会受到影响。

所以建议平常可以先把洗发水倒在手掌心，两掌摩擦出泡沫，然后再涂抹于头发上。

4、护发素直接抹头皮

很多人平时都会使用护发素，护发素可以使头发更加柔顺。但是很多人对护发素都会有一个误区，那就是护发素停留在头发的时间越长，头发就可以越柔顺。

其实，护发素长时间停留在头发表面并不会提高吸收效果。而且大多数的护发产品都不能直接涂抹在头皮上，这样会刺激头皮，堵塞头皮，容易引发炎症等问题。

所以最好还是按照护发产品建议的停留时间使用，避免不必要的伤害。

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