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头为诸阳之会精明之府 人体气血均上聚于
2022-05-07 15:52:46 来源:生命时报 编辑:

很多人都有过失眠的经历,失眠属于中医“不寐”范畴,病因主要与脏腑功能失调有关,导致人体阴阳失衡、阴阳失交,诱发不寐。中医认为,头为诸阳之会、精明之府,人体气血均上聚于头,头与全身穴位紧密相连,使用中药药枕可将药物直接作用于头部,利用睡眠时头部的温度促使药物有效成分散发出来,缓慢持久地刺激经穴,平衡气血、调整阴阳、改善睡眠。

这里给大家推荐一个药枕:菊花150克、合欢花100克、生磁石60克、首乌藤150克,药物混合后,用布包好,每日睡觉时放在枕部作为枕头即可。

方中,合欢花具有解郁安神、活络止痛的功效,是治疗胸闷、失眠、健忘、神经衰弱的佳品。菊花入肝、肺经,质轻气凉,为疏风清热之要药,又可清肝泻火、平抑肝阳,善于治疗肝阳上扰、肝火上攻等病症。生磁石具有平肝潜阳、镇静安神的功效,对神志不安、失眠等病症的改善效果不错。首乌藤是临床上治疗失眠的常用药物,可养心安神、祛风通络。上述药物合用,可共同发挥调理脏腑的功效,促进机体阴阳平衡,改善失眠。

需要提醒的是,容易失眠的人群,除了应用药枕,平时还应当注意以下几点:第一,作息规律,避免熬夜,避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。第二,卧室环境应当避免噪音和太亮的灯光出现。第三,过敏体质或有哮喘的人群,颈部有臃肿、皮肤破损、皮疹者不适合应用药枕。▲

关键词: 诸阳之会 精明之府 人体气血 脏腑功能失调

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