生活中难免有些小病小灾，虽不至于去医院，却也十分恼人。面对这些小问题，在家中也有好的应对方法。近日，美国《预防》杂志官网刊文，为生活中易出各种状况的人支招。

常见皮肤病

蚊虫叮咬。将小剂量的阿司匹林碾碎后，加水溶解，然后涂抹于蚊虫叮咬处。阿司匹林的消炎作用可减轻蚊虫叮咬后的瘙痒、刺痛及红肿。

皮疹瘙痒。化妆品、香水或过敏引起的皮肤瘙痒，可服用非处方抗组胺药。

晒伤。轻度晒伤或烫伤后，可将餐巾浸泡在冷却的红茶或绿茶中，然后将毛巾敷在患处，茶水中的植物营养素可缓解血管炎症。发生较严重晒伤时，可在浴缸中加入1杯磨碎的燕麦、1杯全脂牛奶、1汤匙蜂蜜和2汤匙芦荟凝胶，放温水泡澡。沐浴后，用乳木果油和芦荟霜滋润保湿。

预防疤痕。为了避免伤口愈合时留下的疤痕，结痂之前，涂一层凡士林，再用绷带或纱布包裹好，保持伤口湿润3~5天。这样可以促进胶原蛋白的健康生长，避免留疤。

头皮屑。柠檬草精油含有抗菌化合物，可以对抗引起头皮屑的真菌。不要将柠檬草精油直接涂在头皮上，用5%~15%的稀释柠檬草精油洗头即可。

皮肤晦暗粗糙。取2汤匙木瓜，加入1汤匙干燕麦，搅拌混合后敷皮肤上保持10分钟，然后擦掉。木瓜酶可溶解死皮细胞，令皮肤柔软光亮。

老茧和鸡眼。将几根甘草棒研磨碎，加入半茶匙凡士林，混合后涂抹在老茧或足部鸡眼处。混合物中的类雌激素物质有助软化老茧或鸡眼坚硬的皮肤。

脚气。将几瓣大蒜压碎，加入橄榄油调匀，每天用棉球在脚部患处轻拍几次，可有效抑制真菌感染，直到脚气的皮疹消失。

消化系统问题

恶心。消化不良或胃病容易导致恶心呕吐。用桃子制成的水果糖浆能有效缓解恶心。

腹泻。将晒干的石榴皮沸水冲泡3~4分钟后饮用，有助于缓解胃部不适，治愈腹泻。

宿醉。将一杯西红柿汁加一点辣酱喝下，既富含人体需要的抗氧化剂，又能刺激肝脏，具有解酒功效。

口臭。喝酸奶有助于预防口臭。酸奶中的益生菌可排挤掉导致口臭的“坏”细菌。此外，很多口臭与消化不良等问题有关，而酸奶可以促进胃肠蠕动，有助于消化。

胃肠胀气。咀嚼或服用半茶匙茴香籽，可促进消化，预防胀气。

感冒及伴随症状

感冒或流感。在感冒或流感的早期阶段，将一只带皮的葡萄柚切成四块，放入锅中加水煮沸，然后加入一汤匙蜂蜜，搅拌后当茶饮用。这种方法可以让柚子中的维生素C和类黄酮更好地被人体吸收，蜂蜜柚子水也能缓解喉咙疼痛。

鼻塞。用淡盐水(或生理盐水)冲洗鼻腔，可以缓解鼻塞。对于有过敏性鼻炎的人来说，这种方法还能冲洗掉鼻腔里的花粉和稀薄的黏液。

喉咙痛。2汤匙新鲜鼠尾草或1汤匙干鼠尾草加水煮沸后浸泡10~15分钟，去渣饮用。没有鼠尾草，也可以用胖大海泡水喝。

口腔不适

牙痛。用丁香提取物丁香酚(药店有售)浸泡一个棉球，直接放在患处，几分钟牙痛就会减轻。

口腔疼痛。薄荷口香糖、薄荷糖和薄荷茶等都有助于缓解喉咙痛、口腔灼伤或溃疡症状。

肌肉酸痛

剧烈运动后肌肉酸痛。可以喝1杯樱桃汁，因为它具有抗氧化和抗炎功效，有助于缓解酸痛。严重时可冰敷，5分钟即可，冰敷时间太长容易导致冻伤。

肩颈肌肉紧张。用毛巾包裹冰袋，至于脖子下，平躺15分钟。

浑身乏力。补充充足的水分，每天保证6~8杯水，此外还可以用人参泡水喝。

小腿抽筋。按压小腿中部约30秒，可缓解抽筋导致的疼痛。

其他问题

头痛。按摩脚底前1/3处，相当于涌泉穴，能让人放松全身，缓解头痛。用热水加几茶匙芥末粉泡脚，也可促进血液循环，缓解头痛。

眼部疲劳。将一包洋甘菊茶用热水浸泡，冷却后放入冰箱20分钟，然后用茶袋冷敷双眼10分钟。

晕车。咀嚼橄榄可缓解晕车、晕船等症状。▲

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