人到中年想要了解健康状况，检查可不能马虎。许多人觉得检查很浪费钱，不舍得花钱，等到某些疾病悄悄发展，病情严重给身体带来伤害才后悔不已，不想承担疾病带来的不良后果，购买合适体检套餐，定期做有必要。不过，检查时要选对项目，一些重要指标重点了解。那么，中年人去体检，哪些指标正常代表身体素质还不错呢？

【资料图】

1、血脂

判断一个人的身体素质是否正常，许多指标都要了解，其中血脂指标不能落下。不健康的生活方式让越来越多的人血液粘稠，一旦血清胆固醇，甘油三酯水平超标，血液循环无法保持良好，可能会逐渐形成血栓，在某个部位脱落后血管堵塞，狭窄，影响重要器官供血是相当危险的情况，严重时带来脑梗，心梗。

而这项指标能正常，说明血管畅通无阻。

2、尿酸

许多人面临高尿酸折磨，可能带来痛风，尿酸性肾结石，甚至有引发其他慢性疾病的风险，因此要密切留意自己尿酸指标，一旦超标了，通过降尿酸药物的使用、科学锻炼、补充足够水分、饮食调节来改善，不至于持续尿酸超标对健康构成威胁。

而能保持良好生活方式，嘌呤物质代谢正常，尿酸虽然产生，但可以正常代谢维持指标稳定，同样能为健康保驾护航。

3、血糖

血糖这项指标一样很重要。生活中许多人长时间血糖不稳定，在高糖环境下多个器官受累，其中容易受损的就是心脏、大脑、肾脏等。

而能提高胰岛功能，各种良好习惯养成，会发现血糖很稳定，长时间各项指标维持在正常范围内，没有疾病困扰，寿命也可以延长。当然，如果检查出来的血糖超标，有糖尿病趋势，是否要用药治疗咨询过医生，可不要忽略糖尿病严重性。

4、血压

血压这项指标是值得密切关注的，生活中许多人长时间血压不稳定，会在高压环境下让血管弹性降低，变得脆弱，严重时带来并发症脑出血，因此那些对血压控制有帮助的事情要积极做好。

当然，检查时重点关注自己的血压指标，如果能在正常范围内，继续保持好的习惯让其稳定，而血压过高，有发展为高血压的趋势，应该调整生活方式，配合治疗。

5、体重

体重指标关乎一个人的健康，如果能根据自己身高，标准体重计算公式得出来的BMI数值在合理范围内，说明这个人身材好，胖瘦均匀。

但如果处于营养不良状态，骨瘦嶙峋，弱不禁风，或者持续超标，体内脂肪过度堆积，都是要警惕的。无论是肥胖还是瘦弱，都应该采取好的方法来把体重保持在正常范围内，才能确保抵抗力正常发挥，同时不会肥胖引发其他疾病。

关键词：