炎炎夏日，暴晒绵绵，最适合做什么？

吹空调？吃西瓜？打游戏？或许，还有一个选择，那就是养生！

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古语云：春夏养阳，秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医科汪园园主任介绍，夏天正好是自然界阳气最重的时候，而艾灸是“纯阳之火”，所以在夏季很多人会选择艾灸。

最近，在东院门诊就遇到了许多适合艾灸的病人。已受头痛困扰小半年的胡女士，最近有加重的倾向，甚至痛到睡不着觉，检查也查不出啥毛病，抱着来中医科试试的心态，在东院进行了5次艾灸，没想到，彻底解决了头痛问题。无独有偶，37岁的“工作狂”梁先生，因为工作繁忙，坐的多动的少，饮食不规律，一直有肩周疼痛和胃痛的毛病，最近实在痛得受不了，被妻子逼迫着来中医科调理身体，通过在科室为期7天的艾灸，疼痛得到了有效缓解。汪园园主任说，艾灸简便易学，疗效立竿见影，其实居家也可以操作。

艾灸的好处及疗效有哪些？

艾灸作为中医临床常用的一种治疗技术，已经成为中医科临床治疗疾病和居家预防治疗疾病的重要手段。

汪园园主任介绍，艾灸分为温针灸和直接灸。我们居家常用的是直接灸，直接灸又分为化脓灸和非化脓灸，一般临床常用的是非化脓灸，适合于各种寒症、痛症患者。许多实验都证实艾灸可以增强人体免疫功能，艾灸的刺激施于穴位，刺激了穴位本身，激发了经气，调动了经脉的功能，使之更好地发挥通行气血、调和阴阳的整体作用。

艾灸的适应症有哪些？

中医认为，艾灸可以“透诸经而治百病”，有通经活络、行气活血、祛除寒湿、回阳救逆、防病保健等功效。

艾灸主要适应于以下几种症状：

●有不适症状：如脾胃虚弱，关节疼痛，肌肉酸痛，全身乏力，顽固性头痛，背部发凉、发紧，周身疼痛，手指发麻，屈伸不利等；

●免疫力低下：如经常感冒，体质虚弱，失眠，精神不集中，健忘，耳鸣等；

●女性调理、更年期人群：如女性经期紊乱、宫寒、月经不调、怕冷以及更年期带来的不适症状等。

艾灸具体该如何操作？

汪园园主任介绍，根据不同病种，可以施用不同的穴位和治疗方法，下面举例几种常见病症：

●脾胃虚弱、胃寒、肠胃炎：艾灸足三里、中脘、气海。对中脘穴进行艾灸不仅可以减轻胃炎引起的症状，同时还具有健脾利湿、和胃降逆的作用，对气海进行艾灸可以达到扶正固本、培元补虚、温阳益气的作用，因此有助于调节肠胃炎。

●中风：艾灸足三里穴，涌泉穴，合谷穴，曲池穴，外关穴，下关穴等。

●扁桃体：灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

●大便不规律：艾灸肚脐及脐周及足三里。

●胆囊息肉：艾灸关元、期门、日月、阳陵泉。

●高血压：艾灸大椎和百会。

●男性早泄：艾灸关元、中极、八髎穴。

汪园园主任提醒，艾灸简单易学，但初学者对时长及穴位的把握往往不够精准，若涉及多种病症，情况比较复杂的或是自己在家操作感觉疗效欠佳的，可以到医院的中医科进行系统的艾灸治疗，以达到更好疗效。

指导医生：

中山大学附属第一医院 东院中医科汪园园主任

医疗专长：中医疑难杂症，呼吸系统疾病及内分泌失调

门诊时间：周⼀、周⼆、周四、周五全天，周三上午

医疗经历：从事临床⼯作 10 余年，曾作为中山医学院代表访问德国埃森⼤学中⻄医结合医院访问交流中医临床技能，致⼒于中医治疗各类疑难杂症如⻄医难治性内分泌失调，如失眠，多汗症，更年期综合症、抑郁症等。

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