女性到了绝经期会有许多的变化，在走下坡路时卵巢逐渐功能下降，激素的分泌也改变，如果有这种变化可不要大意，虽说是女性必经的阶段，但也不能马乎应对，多种良好习惯依然要养成，坚持下来才能安全度过，同时让健康状态保持着。另外，女性什么年龄进入绝经期是正常的，也要了解清楚，和自己进行对比。

据了解，大部分女性会在45岁到55岁进入绝经期，如果在这个年龄范围，属于正常的表现，有的人提前，有的人明显延后，都要了解具体的原因，不排除和某些健康问题带来影响有关。当然，进入绝经期之后要注重良好习惯的养成，身体有对应的变化也不用太过紧张。

绝经期到来有哪些信号？

【资料图】

1、情绪容易波动

到了绝经期很多女性情绪会变化，如果原本性格良好，情绪可以稳定控制，不怎么发脾气，但是在45岁之后发现自己变得暴躁，总因为一点小的事情就生气，激动，这些情况有可能是卵巢功能降低，身体激素分泌改变引起，也会直接影响内分泌后情绪波动大。

但是，经常生气对健康不利，要懂得压力释放，保持心情舒畅，此时最好转移注意力，培养兴趣，保持乐观，开心状态。

2、停止来月经

很多女性在绝经期快要到来时月经的变化明显，还没有进入这个时期，女性每个月有那么几天，卵巢依然功能良好，分泌出雌性激素促进子宫内膜脱落，因此才会有每个月来月经的表现，月经血量正常，维持的时间也合理，说明还没有进入绝经期。

但是，临近这个时期，卵巢开始功能下降，雌性激素明显分泌量减少，因此会有月经周期缩短、月经血量减少、颜色变淡等特点，直到最后不再来月经。

3、睡眠质量下降

睡眠质量变差是很多人进入绝经期会有的特点，拥有高质量睡眠是很多人梦寐以求的事情，但真正能做到的人少之又少。

另外，不少人的睡眠质量变差原因在于绝经期带来影响，此时身体的老化，器官功能的降低会间接影响内分泌，而内分泌无法保持良好又会影响神经功能，植物神经功能紊乱，血管舒张带来影响，很多人会睡不安稳、失眠多梦、潮热出汗。有这些情况也说明绝经期快要到来，应该好好保养。

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