在大多数人的观念里想要提高肾脏功能就得多吃点壮阳的食物，觉得补充阳气，提高肾脏功能，出现的问题才能改善。其实，关于肾脏的保养方法要去一探究竟，只有找对途径才能事半功倍。如果听信谣言，方法错误了，会增加负担，甚至带来其他伤害。有的食物广为流传，听说可以壮阳，实际上效果并不理想。

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有的食物在壮阳这方面知名度很高，因此那些想要保护肾脏的人会选择这些壮阳的食物来增强体质，提高抵抗力，同时保护重要器官。实际上，有的食材名不符实，看起来好像营养价值很高，能够壮阳，效果却微乎其微，比较具有代表性的就是韭菜、生蚝、山药。

有的人会把这些食材当做壮阳途径，觉得它们营养价值高，含有的物质能滋补肾脏，补充阳气，从而让出现的健康问题迎刃而解。实际上这些食物摄入后并不能直接补充阳气，也无法改善某些肾脏疾病，因此不要盲目跟风。

提高肾脏功能适合吃什么？

1、枸杞

想要真正提高肾脏功能，强身健体，应该选择正确的食材，其中枸杞具有代表性。枸杞药食同源，可以当作食材获取营养，也有其药用价值，本身具有滋阴补肾，养肝明目的功效，其含有的维生素种类多，还有多种游离氨基酸。

当然，微量元素，矿物质也可以通过枸杞来提供。从中医的角度来看，枸杞性平味甘，对肝肾功能增强有帮助。因此，想要滋补肾脏的人可以根据身体的情况适量吃枸杞。

2、羊腰子

想要促进机体健康，需要积极提高器官功能，有的食物能养护肾脏，从而预防疾病，其中羊腰子比较推荐。从中医角度来看，很多的食物具有以形补形的作用。

而羊腰子是动物羊的肾脏，它含有的维生素，蛋白质等很丰富，还能为人体提供钙质，铁元素等，性质温和，还具有壮阳补肾，生津益血的作用。在肾脏亏损，阴虚等情况影响下会有不良症状，通过吃羊腰子可以辅助调节。

通过以上内容可以发现，许多广为流传的壮阳食物实际上并没有什么效果，想要真正让肾脏保持健康，需要选对食物，推荐枸杞和羊腰子。当然，作息保持规律、戒烟戒酒、适当投身到运动中来，这些良好习惯也要养成，只有多方面调节，效果才能看得见。

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