您当前的位置 :环球传媒网>医疗 > 正文
全球速看:每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样?提醒:安全服用,记住3点
2022-07-08 09:32:18 来源:医联媒体 编辑:

据了解,维生素的种类很多,包括维生素A、B族维生素、维生素C等,而不同维生素作用有差异,可以通过饮食均衡营养来满足需求,多吃新鲜的蔬菜和水果,自然不会营养缺乏出现健康问题。有的人会坚持每天服用一片维生素C,究竟能获得哪些好处,对身体有什么影响应该去了解清楚,如果是对健康有帮助的,则可以坚持。

在正确服用维生素C片的帮助下许多好处可以收获,有的人坚持做到这一点,会发现皮肤状态越来越好,因为皮肤也在不断进行着新陈代谢,而维生素C可以达到抗氧化功效,减少自由基的产生,从而美容养颜,让皮肤更加光滑细腻。

另外,促进胶原蛋白合成也是它的作用,可以促进伤口愈合,让体内细胞更有活力。除此之外,人体免疫能力要提高离不开维生素的获取,每天坚持服用一片维生素C,剂量刚好,可以激活免疫细胞功能,在一定程度上降低感冒患病率。


(资料图)

安全服用要注意什么?

1、服用其他药物不要使用维生素C片

维生素C虽然是人体需要的营养成分,但在服用维生素C片时有其他注意要点要了解,其中不要和其他药物同时服用很重要。有的人出现健康问题,需要通过药物使用来改善,缓解症状。

所谓是药三分毒,有的药物服用期间有许多禁忌,不能和其它的保健品,药物等同时服用,以免影响药效或者出现副作用。而维生素C在使用期间要根据身体情况决定,如果需要服用其他药物,先停止补充维生素,这样才能确保安全。

2、根据身体适应情况服用

想要保持健康,服用维生素C片要根据身体的适应情况去判断。有的人知道这种物质人体需要,因此盲目跟风,觉得每个人都适合服用维生素C。如果刚好身体有某些病症,例如糖尿病发展、痛风加重,甚至有地中海贫血、细胞性贫血、尿酸性肾结石在发展,过多服用维生素C片反而加重症状,有这些病症的人不要随意使用。

3、控制好剂量

维生素C在正确使用且身体适应的情况下可以获得好处,但要控制好量,并非服用量越多越好。有的人觉得每天吃上几片维生素C片,获取的维生素C量越多,美容养颜,提高抵抗力的效果越好。

实际上,这种物质过量获取也会给身体带来伤害,有的疾病出现和这种物质过多补充有关,严重时会导致肠胃紊乱,腹泻。为了保持健康,要根据身体的需求量去控制。

关键词: 注意事项

分享到:
版权和免责申明

凡注有"环球传媒网"或电头为"环球传媒网"的稿件,均为环球传媒网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"环球传媒网",并保留"环球传媒网"的电头。