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对于性欲旺盛的人来说要合理控制，只有频率恰当才能提高生活质量，同时促进机体健康。有的人多次进行性生活，频率太高反而会带来影响，甚至诱发某些疾病，要去了解相关常识，通过正确方法来控制自己。另外，有的人经过诊断出现了性成瘾这种状况，究竟性成瘾指的是什么呢？

性成瘾也叫做性瘾，性上瘾，对于正常人来说在性生活过后心理和生理都会得到满足，因此进入平静期，短时间内再次接受性刺激反应不强烈，甚至会拒绝。但是那些有性成瘾带来影响的人，他们的内心深处依然渴望进行性生活，无论是和他人还是自己动手，可以继续得到满足，这种情况就称为性成瘾。

如何判断是否有性成瘾？

性成瘾的危害大，比普通的烟瘾，酒瘾厉害多了，想要戒掉很难。而要判断是否为性成瘾，有相关的标准可以对照。如果男女性可以有效控制自己的性冲动，或者在性生活后得到了满足，短时间内就不想进行，这是正常的表现。但那些反复产生强烈冲动，无法控制自身行为的人，则要怀疑了，除了损害生理和心理，严重还会造成社会问题。

性成瘾戒除方法

想要戒除性成瘾难度较大，无论从心理还是行为上想要控制，都要有足够的意志力。有的人在戒除性成瘾的过程中发现比戒烟，戒酒还难，首先需要排除生理因素，确保心理是健康的，才能缓解症状。其次，要足够坚持，懂得控制自己，最好去转移注意力，把重心放在其他事情上，而不要过度关注让自己兴奋的东西，才能降低难度。

另外，需要自我反省，了解性成瘾的相关危害。有的人在了解具体影响后为了自身健康着想，戒掉性成瘾的决心会大些。为了避免丧失自我控制能力，需要学会给自己找借口，在产生冲动之后做自己感兴趣的事情，可以通过运动、听歌、看电影等方式把这种冲动压制住。当然，也可以求助心理医生，通过心理疏导让性成瘾情况有效改善。

通过以上内容可以得知，性成瘾是对性生活上瘾这种状况，有许多因素会引起，有的人是心理出现问题，有的人是社会、生理、环境因素造就，只要客观面对自己并寻求医生帮助，采取正确渠道来改善，可以取得效果，否则持续性无法控制自己性行为，会带来多方面影响。

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