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重视清洁的人不仅每天会洗澡，就连头发也会清洁到位，可以保持干爽轻松，否则头皮分泌的油脂多，没有清洗得当，会让头发看起来油腻。那些头皮屑越来越多，头皮发痒的人，都可能是不注意卫生引起，在洗头发这方面应该掌握方法。有的人说早上洗头发会消耗阳气，夜间洗头发容易产生湿气，正确洗头发方法是怎样的呢？

要保持机体健康，尽量不要选择在清晨或者夜间洗头发。有的人阳气不足，确实和一大早洗头发有关，加上没有注意水温控制，会带来负面影响。而到了深夜气温也下降，在这种状态下去洗头发，容易让寒气，湿气等趁虚而入。如果可以选择在中午时间洗头发，隐患会减少许多。

中午一般温度较高，吃完饭间隔一段时间去洗头发，水温把控好，洗头发时选择适合的洗发水，清洗后保持头部轻松，毛发干爽，一下午的精神状态良好。

当然，洗头发还要连同头皮一起清洗，有的人觉得长出来的毛发清洗到位即可，殊不知头皮才是隐藏污垢，分泌油脂的部位，要在洗头发时让洗发水也接触到头皮，用手适当抓挠，才能让洗发水和头皮充分接触，从而达到去除油脂，去头屑，止痒的作用。每个人的发质不一样，如果容易分泌油脂，应该选择控油洗发水。头皮经常发痒，应该选择止痒洗发水。

合理洗头发要注意什么？

1、不要用冷水

关于洗头发还有其他常识应该掌握，除了避免清晨或者夜间洗头发，还不能用冷水洗头发。有的人觉得冷水洗完头发整个人清醒许多，包括秋冬季节也有这种习惯。

但是，水温很低的情况下清洗毛发，会直接刺激头部的血管，血管收缩痉挛，影响正常血液循环，洗完头发可能会头晕，感觉到不舒服。另外，冷水洗头发没有及时擦干水分，水分蒸发的过程中带走热量，头部会受凉，久而久之容易感冒。

2、不可频繁洗头发

虽说重视清洁，保持卫生是良好习惯，但不能一天多次洗头发。有的人洗头发的频率太高，早上起床发型乱了会洗头发，保持个人形象良好，到了中午感觉出汗量多，又洗头发，而夜间洗澡的时候又连同头发一同清洗，无形中频率过高，多次清洗毛发，容易头发脱落，还会伤害毛囊。为了健康着想，一天洗一次头发即可。

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