女性一生中会经历多个时期，不同时期身体保养方法有差异，而在绝经期到来时暗示走下坡路了，卵巢开始功能下降，分泌出来的雌性激素量减少，许多变化藏不住，要好好护理才能安全度过。另外，如果绝经年龄改变，提前或者明显延后，可要引起重视。

女性多大年龄进入绝经期刚刚好？

据了解发现，大多数女性会在45岁到55岁进入绝经期，是身体自然衰老会有的结果，此时卵巢开始功能下降，没有足够的雌性激素分泌，子宫内膜也无法规律脱落，因此不再面临生理期。有这种情况的女性要从生活中多个方面入手来保养，有效对抗衰老，维持内分泌稳定，在器官功能下降时想办法调节，才能远离疾病。

(资料图)

绝经期有哪些变化？

1、不再来月经

快要进入绝经期的女性会发现月经有变化，不再和年轻时一样每个月都有那么几天，而是逐渐月经周期改变，产生的月经血量减少，颜色变淡，直到最后不再来月经。如果有这种变化，表示卵巢和子宫在衰老阶段，子宫内膜无法规律脱落产生月经，这是往另一个阶段过渡会有的变化，良好心态保持，不要过度紧张。

2、骨骼容易疼痛

关节和骨骼开始有疼痛感，是快要进入绝经期常见的变化。因为有足够的雌性激素分泌，身体对钙质的吸收能力提高，可以有效获取钙质强健骨骼，避免缺钙引发骨质疏松症。但在进入这个阶段后内分泌改变，营养物质吸收速度变慢，如果没有合理补充，容易缺钙让骨头变得脆弱，进而有骨骼疼痛表现，有这种情况需要好好补钙。

3、睡眠质量变差

许多女性快要进入绝经期，会发现自己的睡眠质量下降了。年轻时每天怎么睡都睡不够，还经常赖床，睡到中午。但是，进入绝经期后睡眠质量变差，还容易潮热出汗，这种变化多暗示内分泌改变。

卵巢功能下降的过程中激素分泌变化，进而有血管舒张表现，在睡觉时会感觉到烦躁，容易出汗，进而睡眠质量差。需要注重内分泌调节，内分泌稳定，神经功能正常，才能拥有高质量睡眠。

4、皮肤衰老明显

在绝经期到来时女性的皮肤状态开始改变，无法再和年轻时一样保持皮肤光滑，细腻状态，而是逐渐有老化的标志，这种情况除了和自由基产生有关，还可能是内分泌改变引起。没有足够的雌性激素调节，衰老过程中皮肤新陈代谢速度变慢，细胞水分减少，出现的皱纹，色斑越来越多，有的人还表现在黑眼圈明显这方面。可见，有肉眼可见的衰老，可能是绝经期到来的信号了。

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