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生理期指的就是女性的月经期，月经期的注意事项很多，包括不能做爱、不能受凉、不能劳累、不能吃辣味的食物、不能做倒立的动作、不能在阴道内上药等。

1、不能做爱：在女性月经期做爱，伴随着“小弟弟”的进入，很容易把细菌、病毒这些侵入者带入到女性的阴道和宫腔盆腔内，女性容易得阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，对女性的身体健康是非常不利的；

2、不能受凉：在女性的月经期受凉，比如淋了雨或者洗手洗脚的时候用了凉水，都容易导致子宫平滑肌收缩力度过大，会出现腹痛和腰痛，而且可能会导致月经血流出的不顺畅；

3、不能劳累：在女性的月经期过度劳累，比如做了重体力劳动或者剧烈运动，或者体力活动的时间过长，都容易导致子宫和盆腔充血水肿现象加重，延长月经经期的持续时间、增加月经的出血量；

4、不能吃辣的食物：在女性的月经期吃了辣椒、芥末、生蒜、生葱等各种辣的食物，一方面可能会影响到月经，出现月经量增多或时间延长，另一方面还容易影响上厕所，容易便秘，还可能长很多的痘痘；

5、不能做倒立的动作：在月经期做倒立的动作，月经血不能自己流出阴道口，反而倒流回到了宫腔内，再通过输卵管进入到盆腔内，就容易引起子宫腺肌症、卵巢巧克力囊肿等并发症，导致以后出现痛经的症状；

6、不能在阴道内上药：月经期在阴道内上药，会把各种病原体带到阴道和宫腔内引起，阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症。

女性在月经期一定要老老实实的，不要做一些冲破束缚、打破常规的动作或行为，否则会反受其害，影响身体健康。

关键词： 注意事项