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青筋暴起可能是生理性因素导致的，比如过度劳累，也可能会出现青筋暴起的现象，也可能是静脉曲张、静脉血栓等疾病因素导致的，建议根据具体原因选择合适的方法缓解。

一、生理性因素

如果患者进行过剧烈运动，身体过度劳累，在运动之后有握拳之类的动作，可能会使静脉充盈，从而出现静脉曲张的现象，此时属于正常现象，因此不用过于担心。

二、病理性因素

1.静脉曲张：如果患者存在静脉曲张的情况，此时静脉血管壁受到的压力较大，因此会使血管突出，从而出现以上症状。此时，还可能会出现肢体酸胀、肢体沉重、水肿的现象。可以通过穿弹力袜的方式帮助恢复，同时也可以适当进行体育锻炼，增加血管壁的弹性。

2.静脉血栓：如果患者存在静脉血栓的情况，此时境外的回流会受阻，因此浅静脉通过扩张，保证血液回流正常，因此出现了青筋暴起的现象。只是还会出现肢体肿胀、疼痛的现象。可以通过手术治疗，常用的手术包括导管取栓术、下腔静脉滤网。

3.其他疾病：不良饮食习惯、工作时间过长、静脉病变等情况也会使患者出现青筋暴起的现象。此时建议患者进行体格检查、深静脉通畅试验了解病情的严重程度。

青筋暴起的患者，在日常生活中尽量不要做重体力活，以免症状加重。如果症状长时间没有得到改善，并且出现了肢体沉重、水肿等症状加重的现象，建议及时到医院诊治。

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