感冒作为常见疾病，在流感阶段，秋冬季节不注意保暖、讲卫生、提高自身抵抗力，容易被盯上。患病期间常见症状是头晕、发热、流鼻涕、打喷嚏等。而大多数人对感冒司空见惯，觉得感冒后休息一会，多补充点营养也能好转。实际上，有的感冒严重还会带来并发症，不能马虎应对，除了积极配合治疗，还要在饮食这方面掌握方法。

有的人说感冒不能吃鸡蛋，是真的吗？

关于感冒后的相关饮食注意要点应该了解，只有正确饮食，才能获取营养物质的同时避免疾病加重。而那些认为感冒不能吃鸡蛋的人，原因在于鸡蛋营养价值高，觉得摄入后会增加消化负担，从而影响病情。

(资料图片仅供参考)

实际上，鸡蛋在感冒期间依然可以用来获取营养，它含有微量元素、蛋白质、多种矿物质等，恰好可以满足机体需求。感冒期间患者要服用药物，身体也相对虚弱，营养如果提供不到位，不利于病情改善。

感冒适合吃什么？

1、苹果

感冒期间可以吃哪些东西应该了解清楚，此时可以提高免疫力的食物建议选择，例如苹果。苹果作为健康的水果代表，其含有的膳食纤维丰富，这种物质获取可以加强肠道蠕动，促进粪便排泄。

当然，还可以提供丰富的维生素，维生素获取有增强抵抗力的作用，免疫系统功能正常发挥，感冒才能好得快。加上苹果属于性质温和的水果，大多数人都适应，因此在感冒期间吃苹果不会带来影响。

2、大白菜

有感冒的基础上不妨多吃点大白菜，许多人感冒后伴随着喉咙疼痛，咳嗽等情况，有类似上火的特征，如果可以用大白菜来调节，其性质偏寒凉，可以辅助调节，同时补充足够的水分滋润咽喉，缓解症状。当然，大白菜还有一个好处，其含有的维生素丰富，而维生素是人体需要的营养物质之一，在提高抵抗力这方面效果良好。

感冒不能吃什么？

1、辣椒

感冒期间要避开的食物有辣椒，许多人在烹饪过程中会加入辣椒调味，确实，添加辣椒后食物的味道丰富，吃起来很辣，但有感冒的基础上喉咙会不舒服，甚至咳嗽，辣椒吃太多会导致上火，加重症状，不利于炎症的控制。为了让病情更快好转，要饮食保持清淡，远离辛辣食品。

2、油腻肥肉

感冒后不能吃太过油腻，特别是肥肉少吃为好。有的人平时喜欢吃肉，而肉类食物含有人体需要的蛋白质，虽然营养提供，但也不能过量获取，否则选择的是肥肉，脂肪获取过多会影响胃口，增加消化压力。而大多数的患者在发病期间有不适感，就连胃口也变差，如果吃太过油腻，会出现不良反应，就算想要吃肉最好选择瘦肉。

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