指导医生:广东省妇幼保健院 儿童保健科 胡华芸副主任医师
腹部胀气、肠绞痛、吐奶、便秘、腹泻……在育儿过程中,想必不少宝爸宝妈都曾被孩子的这些胃肠道不适症状困扰过。有研究显示:约一半1岁内的宝宝有过消化不适的症状,超过三分之二6月龄内的宝宝出现过胃肠道不适症状。
宝宝胃肠道不好,究竟是哪里出现了问题?
(资料图片)
宝宝出生后,营养的摄取方式由一开始通过胎盘从妈妈身体获取可直接吸收的、不需要经过自己胃肠道消化的营养小分子,变为需要靠自己的胃肠去消化食物大分子来吸收营养,而宝宝这个时候的胃肠道还非常娇嫩,加上其自身胃容量小、呈水平胃、胃消化酶活性低、肠蠕动慢等生理特点,如果选择了不恰当的喂养方式,往往容易导致孩子出现吐奶、肠胀气、肠绞痛、便秘、腹泻等消化不适的症状。
当孩子的胃肠道不适一直无法得到有效缓解时,可能影响胃口和营养的摄入,进而影响生长发育。另外,孩子因消化不适反复哭闹,也会增加妈妈们焦虑、烦躁的情绪。从长远来看,婴儿期常出现消化不适症状的儿童进入学龄期后,胃肠道不适症状可能会持续存在,并且更易出现脾气暴躁、爱打架、入睡困难等症状,影响学习成绩。
科学应对,呵护宝宝娇嫩的胃肠道
那么,呵护宝宝娇嫩的胃肠道,家长该如何科学应对呢?
首先是做好饮食管理。对小婴儿来说,母乳是最有营养且最易消化的食物,建议6月龄内的孩子纯母乳喂养,乳母注意饮食均衡,避免进食过于油腻或易胀气的食物,如豆类、薯类、动物皮脂等,人工或者混合喂养出现消化不适的孩子,可以尝试部分水解蛋白配方粉,怀疑牛奶蛋白过敏的孩子,需要在医生的指导下给予干预。在喂养的过程中,注意宝宝的正确含接,避免吃进太多的空气,每次喂完奶注意拍拍嗝。随着宝宝月龄的增长,逐渐养成规律饮食的良好习惯,并注意适时合理添加辅食,保证营养均衡且充足。
第二,适当腹部按摩。腹部按摩有助于缓解宝宝腹胀、便秘或肠绞痛等胃肠道不适症状。按摩时,先让宝宝以舒服的姿势平躺下来,妈妈用右手四指或手掌在小儿腹部以脐为中心,做圆周运动,促进肠蠕动。一般来说,如果孩子平时便便干而少,可以顺时针摩腹为主,当宝宝便便稀而多时,可逆时针摩腹为主。
第三,培养规律排便的习惯。有些孩子光顾着玩,明明有便意了也憋着推迟上厕所,久而久之,便导致了便秘的发生。因此,家长要注意培养孩子规律如厕的习惯,每天尽量在固定的时间督促孩子上厕所,以帮助孩子逐渐养成规律排便的良好习惯。便便少而干的宝宝,除了在饮食上注意保证新鲜蔬菜水果等膳食纤维丰富食物的摄入外,可在餐后15分钟左右鼓励宝宝排便,每天1-2次。便便稀而多的宝宝,家长要需要注意做好宝宝的臀部护理,预防红屁屁甚至肛周脓肿的发生,并且要监测宝宝的体格增长速度,若出现增长缓慢,要及时到医院诊治。
第四,适当运动。适当的运动可以促进身体代谢和肠道蠕动,还可以提高抵抗力。
第五,充足睡眠。胃肠道受植物神经支配,长时间睡眠不足时,会影响消化器官功能,造成胃肠损伤或功能紊乱。因此,家长要注意让孩子养成早睡的习惯,保证充足的睡眠,假期的时候也不能打破作息规律。
关键词: 消化不良
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