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当前快看:心跳快慢与寿命有关?60岁的人,心跳一分钟55次,正常吗?
2022-09-13 09:30:19 来源:医联媒体 编辑:

通过心跳的变化可以了解一个人健康程度,许多人心跳慢,也有的人心跳一直很快,究竟心跳快慢取决于哪些因素,是否和寿命挂钩要去了解清楚。如果发现自己心率异常,甚至伴随着其他多种症状,尽早处理为好,下面来深入探讨。


(资料图片仅供参考)

心跳速度快慢实际上和多种原因有关,若能保持正常心率,代表心脏功能良好,是健康的标志,这样的人从理论上来看往往寿命更长。健康人群心跳每分钟60到100次,当然,老年人,女性和运动员心率会低一些,多保持在一分钟55次左右,但这种现象是正常的,无需担心。

了解一个人寿命长短,还要取决于其他多种条件,无法单纯从心率得知。如果持续心跳速度过快或者过慢,同时伴随着其他疾病信号,则可能会带来伤害,这种现象需要尽早就诊,判断是否有心脏器质性病变。

60岁的人,心跳一分钟55次,正常吗?

有的老年人经过诊断发现自己心跳每分钟55次,而标准是60到100次每分钟,因此不知道是否正常。实际上,上了年纪的人身体各方面机能减退,处于不断衰老的状态,确实心率会偏低些。但如果一分钟55次,无需担心,这是正常的现象,只要没有明显心跳速度过快或者过慢,都无需担心。

当然,到了60岁后良好习惯的养成很重要,对心脏保养有帮助的事情积极做好,同时密切留意自己的心律变化,还要结合其他身体特点了解健康程度。

如何保持心率正常?

1、稳定控制情绪

为了让心率保持稳定,情绪控制好是关键。许多人经常情绪波动大,而负面情绪产生对身体有刺激,总是激动、生气、焦虑,无形中会影响血压变化,心脏也不同程度受到伤害,最后心率改变。

为了积极抗衰老,保护重要器官的同时又调节内分泌,需懂得管理个人情绪,遇到事情冷静应对,保持乐观,没有过多不良心态带来困扰,自然活的轻松潇洒,疾病也能更好预防。

2、坚持锻炼身体

稳定一个人的心率运动可以实现。所谓生命在于运动,从运动中机体的代谢速度加快,血液循环也保持良好,当然,运动后体重控制,血管畅通的状态下各项指标也维持稳定,自然保护重要器官让心率正常。

有的人久坐不动,持续肥胖后慢性疾病来袭,会逐渐加速心脏周围血管病变,后续氧气,血液供应不足,疾病发展过程中心率会改变。可见,在保护心脏的过程中应该掌握正确运动方法并耐心坚持。

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