日常走路、户外活动、健身房锻炼都需要穿上适合的鞋子，而鞋子有多种类型，包括平底鞋、运动鞋、高跟鞋等，可根据自己的需求选择适合类型，有效保护自己的双脚。有的人说身体好不好，看鞋就知道，通过鞋底的变化可以判断有哪些健康问题，有这么神奇吗？

要了解一个人的身体健康程度，通过许多部位的变化可以得知。而有的人并非双脚有特殊表现，发出疾病警告，而是通过鞋底的磨损部位不同，从侧面反映出身体健康状况。

确实，日常在活动，运动的过程中长时间穿着鞋子，有时某些健康问题会让人的走路或者运动姿态有不一样的改变，受力面不一样，鞋底磨损程度不同，需要多细心留意，观察自己的鞋底是否某个部位特殊磨损，再找出对应的原因，有健康问题及时解决。

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鞋底若是这4种情况，多留点心

1、脚后跟部位磨损

观察到自己的鞋子脚后跟部位磨损明显，需要警惕，可能是跟腱无力引起的。在跟腱无力的状态下行走，活动过程中受力点不同，这类人习惯性用脚后跟发力，因此该部位在用力明显的影响下磨损相对严重，会发现不同鞋子都只是该部位有磨损。

2、后外侧磨损

观察到自己的鞋子后外侧磨损，稍微磨损无需紧张，大多是正常情况，但如果只是该部位磨损严重，自己多双鞋子都有这种特点，要警惕O型腿，会因为足跟外侧受力较大而增加磨损，没有及时矫正，恢复正常走路姿态，会发现许多的鞋子都在使用后只磨损后外侧这个地方。

3、整体磨损

部分人的鞋底是整体磨损，而且同样穿这双鞋子，比别人磨损更严重，短时间内就要换新鞋，有这种情况要怀疑扁平足。扁平足的人容易摔倒，因为这类人的脚心直接接触鞋面，受力较为均匀，因此在日常行走，活动的过程中磨损也比较全面，表现为整个鞋底都有整体磨损，并非出现在某个地方。

4、后内侧磨损

后内侧鞋底磨损严重，可能是膝外翻，受到其影响内侧承受的压力较大，内侧自然会反复磨损，从而鞋底容易坏掉，还有的人因为扁平足影响而后内侧鞋底长时间磨损。出现膝外翻要了解诱发的原因，并通过有效方法来调节。

通过上述内容可以得知，身体好不好，看鞋就知道，确实有一定的依据，双脚不同的问题对鞋底的磨损情况不一样。但要真的了解一个人是否有疾病，单纯通过这一点判断还不够，应该结合其他方面，最直接有效的方法是到医院进行相关检查，根据结果来说话。

关键词： 身体健康