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环球新动态:湿气从哪儿来,病从哪里出?身体湿气太重,从哪些地方能看出?
2022-10-25 09:27:58 来源:医联媒体 编辑:

部分人身体出现不良症状,通过中医诊断发现体内湿气太重。而湿气究竟从何而来,又如何排泄出体外,应该去详细了解,在有问题时尽早调理和解决,才能重新恢复健康,否则看似不起眼的湿气会影响器官功能,从而降低生活质量。那么,湿气来源有哪些?

大多数人都不知道体内的湿气是如何产生的,实际上,生活的环境湿度,温度改变,会让湿气入侵,例如长时间待在潮湿阴冷的地方。


(相关资料图)

还有的人长时间饮食不恰当,摄入许多生冷,性质寒凉的食物,也会导致湿气累积。加上脾胃无法保持健康,运化水湿能力下降,会导致湿气产生后无法顺利排泄,最后有湿气重而出现相关病症。

如何排泄出湿气?

关于湿气能通过哪些渠道排泄出来,应该了解清楚,有健康问题后尽早处理。而湿气重的人不妨坚持去锻炼,在运动过程中不断加强循环,代谢,代谢速度加快,产生的代谢废物,湿气等可以通过多个途径排泄出体外,从而保持内部环境正常。

另外,通过饮食调理增强脾胃功能,那些有健脾养胃功效的食物多获取,脾胃恢复健康,运化水湿能力提高,湿气才能排泄掉。除此之外,有的人湿气重,已经有许多的不良症状,单纯良好习惯养成无法改善,应该利用药物来缓解。

湿气重有哪些特点?

1、腹部肥胖

想要判断一个人是否湿气重,通过体型改变可以得知。许多人湿气不断累积,身体多余代谢废物,水分无法顺利排泄掉,会表现出腹部发胖。而腹部肥胖,四肢不胖,唯独腹部看起来肥大,有这种情况的人应该尽早调理,通过促进湿气排泄恢复健康。

2、精神状态变差

长时间湿气重没有调节,不良后果是精神状态变差。一个人要保持精神饱满,前提条件是健康有保障,但有的人却长时间不良习惯养成,喜欢喝冰水、没有任何运动量、不注意保暖,这些行为会导致湿气入侵,在累积后无法顺利排泄掉,因此影响脏器功能,多表现为精神不振,疲惫乏力,工作和学习效率大幅度下降。有这些疾病警告要尽早调理。

3、排便异常

通过排便情况可以了解湿气是否太重,正确保养人饮食恰当,选择性温和食物提供营养,脾胃不受到损伤,没有脾胃虚寒症状,排便规律,上厕所可以发现粪便为长条状。但长时间湿气重没有调理,大便状态改变,主要特点是大便粘腻,不成形,还容易粘在马桶上。

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