对于大部分人来说每天都有排便的需求，三餐按时摄入食物，经过消化营养吸收，产生的代谢废物会通过排便，排尿的方式排泄掉，因此有规律良好排便表现可以反映出身体健康。当然，粪便状态，颜色也要符合相关标准，才能了解肠道健康程度。而有疾病信号发出，引起重视并积极治疗。

关于一天中排便多少次是正常的，应该详细了解，再根据自己的排便情况初步判断是否有健康问题。对于身体状态好，消化系统健康的人来说，一天排便一到两次，大多还会在固定的时间去上厕所，排泄出来的粪便状态、颜色、气味等都是正常的。

有的人有便秘困扰，肠道动力不足，因此连续几天没有排便。有的人消化系统功能紊乱，甚至有肠胃炎在发展，会表现出腹泻，一天中排便很多次，这些都是不正常的。

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哪些表现代表肠道健康？

1、排便速度快

正常粪便有许多严格标准应该符合，例如排便时比较轻松，不用浪费很长时间，并且在排便完成后不再感觉有便意。

有的人排便过后依然里急后重感明显，发现粪便排不干净，加上每次排便浪费很长时间，这种情况可能是肠道出现问题，应该经过详细检查找出病因。如有疾病发展，积极配合治疗，肠道恢复健康，排便异常情况才能改善。

2、粪便是长条状

排泄出来的粪便为长条状，这是健康标志。消化系统功能良好，饮食也恰当，食物获取后正常消化，营养物质被人体及时吸收，代谢废物排泄出来时形状才正常。但有的人长时间便秘困扰，排泄出来的粪便呈现颗粒状，很干燥，有时用力排便还会出血。

另外，有的人肠道疾病发展，有局部炎症出现，消化不良的情况下排泄出来的粪便无法保持长条状，会不成形，有类似拉肚子的现象，这些情况都是不正常的，应该针对具体问题针对性治疗。

3、黄褐色粪便

根据粪便颜色可以了解肠道是否健康，不受到饮食因素影响，消化系统功能良好，排泄出来的粪便为黄褐色。

但如果总是排泄出其他异常颜色粪便，应该高度警惕，最好进行相关检查，特别是那些长时间出现黑色粪便的人，需怀疑消化道恶性肿瘤。肿瘤发展过程中破裂出血，血液流失和粪便混合，通常会颜色改变，主要是血液中的铁元素作用引起。当然，如果发现粪便有鲜红色的血液存在，则应该怀疑痔疮。

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