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一天大便四五次有可能是腹部着凉、饮食不当、胃肠道功能紊乱等原因引起的。可以通过热敷、改善饮食以及药物治疗等方式进行改善。

1、腹部着凉：当腹部着凉时，有可能会引起大便次数增多，可以通过热敷的方式促进凉气的排出，有助于缓解腹泻症状。

2、饮食不当：如果是饮食不当会引起一天大便四五次。要多吃容易消化的清淡食物，避免食用生冷、油腻以及刺激性的食物。

3、胃肠道功能紊乱：如果是胃肠道功能紊乱引起的腹泻，也可以在医生的指导下通过服用蒙脱石散或者益生菌等药物，达到止泻的效果。

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