生活中许多人都有喝茶的习惯，工作间隙喝点茶，不仅清新口气，还能获取里面的茶碱，达到提神醒脑的作用，才能提高工作效率。另外，吃完饭间隔一段时间喝杯茶，有促进消化，解油腻的作用，因此，才会有那么多人喜欢各种品种的茶。不过，喝茶是一门学问，要掌握方法。有的人说糖尿病患者喝茶会影响血糖，是真的吗？

有糖尿病出现，最重要的是通过科学的方法合理控制血糖，指标保持稳定，糖尿病带来的影响才能减轻。茶叶中含有多种抗氧化物质以及人体需要的微量元素，维生素，可以保持代谢功能良好，在一定程度上对心脑血管疾病并发症有预防作用。

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另外，儿茶素，茶多酚也是人体需要的，获取后可以让肠道对糖类物质的吸收速度变慢，从而避免餐后血糖快速升高。可见，正确喝茶有利于血糖调节，并不会喝完茶血糖高居不下。

注意哪些问题可以稳定血糖？

1、选择合适的时间喝茶

为了让血糖保持正常，在喝茶的过程中要注意多方面问题，例如选择适合的时间来喝茶。糖尿病患者病情发展期间血管，神经系统会一定程度受到伤害，一旦引发了神经病变，有许多信号发出。

茶叶中含有丰富茶碱，会让大脑皮层变得兴奋，睡觉之前就不能喝茶，否则会导致失眠。没有高质量睡眠调节身体，会加速衰老，影响内分泌，甚至胰岛功能降低后血糖不稳定，要选择其他适合的时间段。

2、不要喝浓茶

在冲泡茶水的过程中要掌握方法，不宜浸泡时间太长。因为茶叶中含有丰富的茶碱，这种物质对血管，神经都有一定的刺激。

如果浸泡太久，茶水浓度很高，喝一杯可能就获取过多的茶碱，容易刺激胃黏膜，甚至增加肾脏代谢负担。科学的方法是泡茶时间把控好，尽量选择比较清淡的茶水。

3、控制好喝茶的量

虽然茶叶中含有丰富的营养物质，但也要把控好量，并非饮用越多越好。有的人把茶水当饭吃，一天喝茶的量比白开水还要多，虽然也提供了水分，但喝太多茶会引发健康问题。

如果胃部功能下降，有胃溃疡还总是喝刺激性大的茶，会让胃部不良反应加重。而有的人糖尿病发展期间还引发糖尿病性肾病，肾脏功能降低，喝太多茶水会让并发症不断发展。

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