懂得保养身体的人会调节自己的情绪，尽量让自己心情舒畅，每天保持乐观，在遇到任何棘手的问题后都保持从容，淡定的态度，这样的人往往给人的感觉是好相处。但有的人很难做到这一点，个人生活环境以及自身性格原因，相对比较暴躁，容易生气。但部分疾病和生气有关，如果在生气后有某些迹象，应该重视。

1、心绞痛

【资料图】

气大伤身这个词语是有原因的，许多人在情绪波动大时会给身体带来刺激，进而加速某些疾病到来，其中一生气心脏所在的部位就有不适感，胸闷，心绞痛，要怀疑心脏健康问题。

心脏作为人体重要的器官，有发动机的称号，本身功能良好才有动力让其他部位的血液循环正常，才能及时提供血液，营养物质给其他地方。但经常生气，加上其他不良习惯养成加速心脏病变，后续在情绪波动大时肾上腺素分泌量增多，血压变化，无形中刺激心脏周围的血管影响供血，心脏所在的部位会有不良反应。

2、头晕头痛

许多疾病出现原因是经常生气，特别是高血压以及跟内分泌有关的健康问题，要懂得情绪调节。有的人一生气就头晕头痛，这种情况暗示存在健康问题了。

生气状态下神经处于高度兴奋状态，无形中会影响内分泌，大多数人此时肾上腺素分泌量明显增加，而受到这种激素的调节血压会短时间内上升，过度激动，生气还有猝死的风险。而血压升高到一定程度增加血管负担，许多人会头晕头痛。

3、持续失眠

经常生气会给健康带来危害，如果经常在生气后出现失眠，夜间无法安稳入睡这种情况，也要尽早调节了。保持良好心态，稳定控制个人情绪，才能维持神经功能正常，从而尽快产生困意，及时入睡来调节身体。

拥有高质量睡眠是对抗衰老，维持内分泌稳定的关键。但经常生气给身体带来刺激，会干扰内分泌，甚至让植物神经功能紊乱，在过大压力的状态下很难安稳入眠。

由此可见，经常生气会给身体带来影响，为了远离疾病，保持身心健康，还需在生活中通过有效的方法把压力释放，及时将负面情绪转化掉。适当去运动、吃自己喜欢吃的东西、与人沟通交流、进行心理疏导，都是有效方法，根据自己的需求去选择。

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