生活中不少人都有关节炎带来困扰，特别是出现类风湿性关节炎，在发展过程中以关节的疼痛，不适为主要表现。发现这种情况时应该积极配合治疗，还要正确护理，只有保护关节，控制炎症发展，身体才能轻松点。那么，出现关节炎如何缓解症状呢？

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1、科学配合治疗

出现了类风湿性关节炎，最重要的是配合治疗，根据疾病情况选择有效的治疗手段，才能疾病逐渐好转，从而让其带来的影响减轻。

而在治疗上有多种方法，还要考虑患者的身体情况，一般会通过药物使用，手术治疗等控制病情。有的人疾病对待方法不恰当，置之不理，可能越来越严重，症状也越发明显。

2、注意保暖

重视关节保暖是类风湿性关节炎患者要注意的问题，根据天气变化增减衣物，受损伤的关节重点保护，保持温暖状态，减少寒气，湿气入侵，对症状缓解有帮助。

有的人长时间让病变的部位暴露在寒冷环境中，寒气不断侵袭，疼痛，肿胀等情况会加重，甚至关节活动能力下降，由此体现出正确保暖的重要性。

3、补充营养物质

营养物质可要补充，才能有效改善病情。在类风湿性关节炎发展期间那些辛辣，刺激性大的食物尽量远离，包括辣椒、大蒜、花椒等，选择清淡，营养价值高的食物满足需求，可以重点补充维生素、蛋白质、微量元素，高钙食物以及新鲜的蔬菜，水果都可以多吃。

在饮食恰当的前提下营养提供，有利于疾病改善。

4、休息时间充足

为了缓解类风湿性关节炎带来的不适感，应该休息时间充足，不要过度劳累。

已经局部关节病变了，不宜经常进行高强度的运动，也不宜体力活动过多，需要减少关节承受的压力。平时适当活动对健康有帮助，但不能过量，每天的休息时间要充足，有时关节疼痛难受，通过休息有缓解作用。

5、稳定控制好体重

类风湿性关节炎发病率高，跟自身免疫有关，上了年纪的人要重点预防，而在发病期间要把自己的体重稳定控制，有利于病情改善。

越来越多的人营养过剩，体内脂肪物质不断堆积，在过度肥胖后关节承受的压力增加，会让某些部位的关节，骨骼退行性变，磨损速度加快。而已经有炎症出现，肥胖却没有认真减肥，疾病可能会越来越严重。因此，还要认真减肥，把自己的体重控制在正常范围内，关节才能得到保护。

关键词： 类风湿性关节炎