桑葚是一种非常常见的食物，桑葚在许多地方被当作野果食用。其营养价值丰富，深受人们喜爱。桑葚吃多了有什么坏处?让我们互相了解一下。

虽然桑葚不错，但不应该多吃。过度食用的话会给人体健康带来一定的危害，干桑葚多少钱一斤也说到过，桑葚吃得太多的最大危害首先体现在肠道。因为桑椹含有溶血性过敏物质和透明质酸，吃多了容易发生溶血性肠炎。桑葚所含的挥发油能刺激消化道，抑制肠道内的各种消化酶，引起细胞中毒和死亡，甚至引起出血性肠炎和鼻出血。

此外，有些人对桑葚过敏。如果他们吃得太多，他们会腹泻，脸红，耳朵，鼻腔，上眼睑和喉咙肿胀发痒。除了坏处也不要小看桑葚的好处：

好处1.滋阴养血

桑葚具有滋阴养血的功效。肝肾不足，血精不足，头晕目眩。凡阴虚火旺者，可用桑葚为辅助食疗水果。据业务发展分析，桑葚果汁中中铁含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要原料。吃桑葚补铁可以促进造血，预防缺铁性贫血。

好处2.补益肝肾

因先天不足或后天肝肾亏损而白发的年轻人，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻，有助于补肾，使白发变黑，使脱发再生。对于寒热错杂引起的性功能障碍，不能服用补肾壮阳药物的杨灿人也喝桑葚补肾壮阳液。

好处3.润肠通便

桑葚富含维生素、葡萄糖和苹果酸，能促进胃液分泌和胃肠蠕动，有助于缓解便秘和改善便秘。

好处4.脾与消化

桑椹含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，能促进消化液的胃肠分泌，帮助脂肪、蛋白质和淀粉的分解和消化，因此具有健脾和胃、帮助消化的作用，可用于治疗消化不良引起的腹泻。

好处5.增强免疫力

桑葚果汁富含-胡萝卜素、硒、类黄酮等。它含有多种活性成分，有助于刺激淋巴细胞转化，增强免疫功能。

好处6.让人变得漂亮

桑葚富含天然抗氧化剂——维生素C，有助于清除体内自由基，延缓皮肤衰老。而桑葚富含铁元素，能滋阴补血，帮助调理面色，恢复红润脸色。

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