牙龈萎缩是出现在牙龈组织的病变，作为常见口腔问题，没有积极配合治疗，早期信号发出就引起重视，可能会让牙周组织长时间有慢性感染，出现炎症后反反复复，后续口腔咀嚼系统功能损害，需要去了解牙龈萎缩是如何引起的，并通过良好习惯的养成来有效预防。

1、忽略口腔正确清洁

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日常生活中要保持良好的习惯，才能确保牙齿，牙龈等健康。但如果忽略了口腔清洁的重要性，没有饭后漱口，早晚刷牙，口腔卫生条件变差，食物残渣累积，细菌滋生，久而久之会导致牙斑菌越来越多，从而对牙齿，牙龈等造成伤害。

为了有效去除牙齿表面的微生物，应该养成讲卫生的好习惯，平时选择适合的牙刷，牙膏等做好口腔清洁。

2、控制饮食导致营养不良

牙龈萎缩不排除是营养不良引起，如果为了控制体重，保持苗条身材而过度控制饮食，人体所需要的各种营养物质没有满足需求，会营养不良后抵抗力下降。

人体需要的钙质、维生素D，维生素C缺乏，除了免疫能力下降影响多器官功能，也会表现出牙龈功能减退，严重时牙龈萎缩。为了健康考虑，应该保持良好的饮食习惯，荤素搭配合理，人体需要的营养全面获取，坚持下来牙龈健康才有保障。

3、长期用药副作用

有的人牙龈萎缩提前出现，和长时间药物使用有关，在有健康问题，需要用药的前提下先了解药物的禁忌症，适用情况，再根据身体疾病去考虑，后续具体如何用药听从医生的建议，才能药到病除，同时最大程度减少伤害。

但有的人长时间需要用药改善某些病症，刚好这些药物副作用就是加速牙龈纤维化增生，用药期间没有密切留意身体变化，或者存在错误的用药方法，牙龈萎缩这种情况会提前出现。

4、没有定期洁牙

定期进行超声波洁牙，对许多口腔问题有良好预防效果，特别是上了年纪的人，不要为了省钱而忽略了口腔护理和保养，通过超声波洁牙能去除沉积在牙齿表面的牙结石，从而避免牙齿功能下降，牙龈组织受伤害。

有的人单纯通过刷牙就想去除这些牙结石，效果微乎其微，需要专业的仪器，设备等才能清洁干净，从而拥有一口健康的牙齿，还能最大程度保护牙龈组织。

关键词： 牙龈萎缩