现代人吃保健品不是什么新鲜事。随着人们生活水平的不断提高和健康意识的不断增强，保健品已经开始进入千家万户。可以说现在大家都在吃保健品，但是你真知道保健品有哪些吗?

健康(功能)食品是一种食品，具有一般食品的共性，可以调节人体的功能，适合特定人群食用，但不以治病为目的。所以在产品的推广中，不能有效率、成功率等等相关的字眼。当今社会，保健食品的保健功能逐渐被大众所接受。

保健品有哪些?目前市场上的保健品大致可以分为保健食品、保健药品、保健化妆品、保健品等等。健康食品具有食物属性，如茶、酒、蜂产品、饮料、汤、鲜果汁、药膳等。对色、香、形、质有要求，但一般不要求用量;保健药物具有营养性和食物性天然药物的性质，应结合治疗使用。有用法用量要求，如目前批号为“健”的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部的微小修饰，还有透皮吸收和外内作用，如保健香水、面霜、漱口水等;保健品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、保健香囊、衣服、鞋帽、席子等。

随着人们保健意识的增强，保健食品市场也空前火爆。在火热的市场中，各种产品的质量也参差不齐。一不小心就会在火爆的市场上发现一个爆炸性的产品，把自己或者家人炸得粉身碎骨!接下来，我会教你如何选择合适的保健食品。

保健品与普通的食品有什么不同之处吗?

保健食品含有一定量的功能性成分，能够调节人体功能，具有特定功效，适合特定人群食用。一般的食物没有特定的功能，没有特定的范围供人食用。

保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机制调节剂和营养补充剂。而药物直接用来治病。

保健品标志的保健食品标志颜色为天蓝色，图标下部有保健食品字样。

如何鉴别保健品的真伪

1.购买保健品，保证通过正规渠道购买。

2.看有没有卫生部“小蓝帽”，这是消费者鉴别真假保健品的特殊标志，保健品的十大危害的提前了解。

3.看包装是否标准，是否有清晰或无法辨认的部分。

4.看GMP认证标志：GMP是国际食品药品企业良好的生产工艺和管理标准，是中国生产药品和保健品的必修项目

5.看配料表：消费者要仔细阅读保健品的成分说明，大家购买时一定要仔细阅读。

6.保健食品、化妆品，可向国家食品药品监督管理局查询，一查就知道了。

目前市场上有很多保健品牌，品种不同，功效不同，如何选择保健品?

首先要选择有品牌意识、历史悠久的大品牌。品牌历史越久，越能证明其品牌的质量和信誉，使用起来也相对安全。

其次，产品的原材料必须有机生长。因为对于保健品来说，最重要的是原料的添加。有机原料天然科学，不添加任何化学成分，可以保证食品安全。

最后要有科研实力、强大的研发团队和技术后盾。只有这样，我们才能以科技的力量提取出原材料中最好的部分，从而达到显著的保健效果。

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