有些人很喜欢蜂蜜，有些人不太喜欢蜂蜜，今天我们来看看喝蜂蜜水的好处和坏处分别是什么?不要再“盲目”的喝蜂蜜水了，让我们学习蜂蜜如何食用才更健康。

喝蜂蜜水的好处如下：

好处1.喝蜂蜜水可以保护肝脏

蜂蜜对肝脏的保护作用可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。

使用方法：慢性肝炎和肝功能不全的人可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。

好处2.喝蜂蜜水可以抗疲劳，抗疲劳

蜂蜜含有果糖、葡萄糖和其他糖，这些恰好是我们身体的必需元素。当我们疲劳或疲倦时，经常吃蜂蜜的好处是喝一杯蜂蜜水会缓解疲劳症状。

用法：对于脑力劳动者和熬夜的人来说，喝蜂蜜水可以使他们精力充沛。

好处3.喝蜂蜜水可以促进儿童的生长发育

大规模临床实验表明，与吃吵闹糖的儿童相比，吃蜂蜜的儿童体重、身高、胸围和皮下脂肪增加更快，皮肤更亮，结膜炎还有口腔炎等疾病的少。

用法：体弱多病的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝偻病的学龄前儿童，适量饮用蜂蜜水，可以改善佝偻病的症状。睡眠不好的孩子，睡前30分钟喝一杯温热的蜂蜜水，对睡眠有帮助。新生婴儿不适合喝蜂蜜水。

好处4.喝蜂蜜水可以保护心血管系统

蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。

使用方法：心脏病患者每天服用蜂蜜50-140克，1-2个月内病情即可好转。高血压患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，对身体也有好处。动脉硬化的人经常吃蜂蜜，蜂蜜可以保护血管，降低血压。

好处5、喝蜂蜜水可以清肺止咳

蜂蜜润肺止咳，常用于肺结核、气管炎的辅助治疗。

用法：体弱咳嗽的人常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和哮喘。其中和枇杷蜂蜜有显著的镇咳作用。

好处6.喝蜂蜜水可以促进骨骼对钙的吸收

美国营养中心的专家发现，蜂蜜可以预防中老年女性因缺钙导致的骨质疏松症。这是因为蜂蜜中的硼可以增加雌激素活性，防止钙流失。

使用方法：一勺蜂蜜，适量补钙，可以增加钙的吸收率。

喝蜂蜜水的坏处大概就是蜂蜜如果与水混合，则含有果糖，果糖代谢成葡萄糖后才能被人体吸收利用，时间长了容易增加体内酸度，导致胃溃疡等胃酸过多引起的胃病。

喝蜂蜜水的好处和坏处看完后觉得喝蜂蜜水的好处很多，但是胃不好的也要注意蜂蜜水的那一点的坏处。喝蜂蜜时要注意胃是否适合喝蜂蜜水，注意时间安排。

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