不少人心脏功能下降，实际上是周围血管病变引起，血管无法保持畅通，逐渐有堵塞倾向，会让心脏所需要的营养物质无法及时输送，最后引发冠心病或者心梗，因此在养护血管过程中应该掌握妙招，从饮食入手，选择适合类型食物提供营养，会加速血管堵塞的食物严格忌口。

1、含酒精食物

血管逐渐堵塞跟饮食不恰当有关，其中长时间摄入含酒精食物风险很大。

【资料图】

大部分食物本身不含有酒精，但如果在烹饪过程中用啤酒，白酒去调味，相当于食物就有了刺激性，酒精的获取会影响血压变化，加速血管病变，后续成为血管堵塞的催化剂。

2、富含胆固醇的食物

有的食物胆固醇含量丰富，在长时间过度依赖时会给身体带来影响，要先了解食物的性质，营养成分，身体适应再吃。

有的人吃鸡蛋只吃蛋黄，平时还喜欢吃猪脑，猪肝调节身体，在这过程中源源不断获取胆固醇，会成为血管堵塞的催化剂。胆固醇摄入过量，血液容易变粘稠，为了健康考虑，高胆固醇食物应该少吃。

3、油炸食物

油炸食物不健康，但大部分油炸的食品却很美味，对喜欢吃垃圾食品的人来说身体会不断受到伤害，只根据自己的喜好去挑选食物，丝毫不考虑安全和健康，久而久之血管功能降低。

经过油炸高温处理，油脂含量丰富，吃太多逐渐发胖之外血脂会变化，而血脂过高没有正确调节，会在血管壁产生血栓又脱落，严重时血管就堵塞了。

4、甜食

生活中许多人都喜欢吃甜品，偶尔心情不好吃点甜的东西可以让自己放松，保持心情愉悦，但大部分甜的东西摄入过量都会给身体带来影响，过多糖分提供热量，但又没有把热量消耗掉，逐渐转变成脂肪物质堆积，体重会增长，后续多种慢性疾病患病率增高。

有的人血管堵塞，糖尿病入侵，就是因为长时间大量吃甜食。

5、高脂肪肥肉

富含脂肪的食物不要过度依赖，许多人长时间大量吃肉，而且偏爱吃肥肉，除了提供蛋白质，还同时获取许多脂肪，恰好是这些脂肪提供过量才影响胃口，增加消化压力，在这过程中还源源不断提供许多热量。

高热量食物是许多人肥胖的根源，没有通过多锻炼的方式把这部分脂肪消耗掉，长期下去血管就有堵塞的可能，就算想要吃肉也得选择瘦肉。

关键词：