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有的人头皮油脂分泌量多，几天不洗头发会显得油腻，甚至散发出难闻气味，需清洗频率增加，同时选择合适洗发水，还要在洗头发过程中针对头皮也合理清洗，才能保持头皮干爽，毛发柔顺状态。但在洗头发时间选择上许多人很困扰，不知道早上还是晚上洗头发比较好，下面来展开分析。

早上跟晚上洗头发结果是不一样的，如果一起床就洗头发，确实会影响健康。经过一整晚睡眠，刚起床许多人还精神没有恢复过来，加上血液循环速度比较慢，在这个过程中直接去洗头发，可能会刺激头部血管，如果还直接用冷水洗毛发，寒冷影响下有的人会头晕，甚至有受凉感冒的可能。

正确的做法是起床后先活动身体，喝杯水，刷牙洗脸，等到身体循环恢复正常，体温也保持稳定再去洗头，同时要注意水温控制，洗完头发还要及时吹干，才能提高安全性。

晚上有的人说洗头发有危害，主要原因是洗完头发没有及时擦干，在头发还有许多水分的情况下直接去睡觉，在睡觉过程中水分不断蒸发，可能会带走头部的热量，有受凉的可能，长期下去可能会导致慢性头痛，感冒等疾病出现。

如果可以不要临睡前才洗头发，加上洗完头发彻底吹干，基本上不会带来影响。从两个洗头发的时间点来看，早上跟晚上洗头发如果细节没有把握，方法不恰当，都会带来危害。但如果可以了解哪些行为有影响，及时纠正，自然不会危害健康。

经常洗头发会导致脱发吗？

不少人担心洗头发频率太高会导致毛发脱落，原本头发稀少，如果还后续洗头发方法不恰当导致毛发脱落量多，脱落速度快，可就得不偿失，因此要根据自己发质，头皮油脂分泌情况控制好洗头发的频率。

如果头皮干爽，油脂分泌量少，可以两到三天洗一次，而那些头皮油脂多，容易头发油腻的人，最好每天都清洗，还要挑选适合自己的洗发水。

除此之外，不同季节洗头发的频率不一样，冬天大部分人两到三天洗一次即可，而在夏季出汗量多，天气炎热，最好每天都清洗。

在频率恰当，洗头发方法正确的前提下可以养护毛发，保护毛囊，自然不会脱发。但如果这些注意事项没有了解，而是频繁去洗头发，确实有头发脱落的可能。

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