生活中许多女性会在生理期注重身体保养，因为雌性激素分泌让子宫内膜脱落，经血流出时身体相对比较虚弱，有的人还乏力、胃口下降、甚至有痛经表现，从多方面入手缓解身体不适感，从而促进健康。但是，在生理期注重保养远远不够，如果月经刚结束，某些事情着急做，一样会给身体带来伤害，其中子宫容易受损。

1、太快进行夫妻生活

男女性都会产生性同动，合理满足生理需求可以维持内分泌稳定，增进彼此感情，但要选择合适的时候去同房。有的女性会在生理期停止进行性生活，知道此时同房有风险，容易增加细菌感染隐患，诱发妇科问题，因此没有去同房，但大姨妈刚走同房这件事情不要着急做。

(资料图片仅供参考)

有的人看似月经结束了，但依然没有完全干净，有少量经血流出，在宫颈口张开的状态下去同房，没有注意卫生问题，可能男性身体携带的某些细菌会趁虚而入，进而交叉感染，这样女性患上妇科疾病的风险增加。

应该月经结束后等待几天，等到完全月经干净再去同房，才能最大程度保护身体，呵护好子宫。

2、胡乱饮食

部分女性长时间有痛经困扰，在生理期身体不适感明显，腹部反复疼痛，这种情况要警惕子宫虚寒。长时间有宫寒困扰的人最重要的是注意腹部保暖、加强锻炼以及控制饮食，那些生冷，性质寒凉的食物可不要吃。

有的人在生理期谨记这一点，会选择合适食物提供营养物质，补充能量，但发现月经刚结束就没有忌口，平时喜欢吃冰冷的饮料、雪糕、冰淇淋，有时还吃各种性质寒凉的海鲜，在月经刚结束这些错误饮食行为就继续存在，一样会加重宫寒，子宫受到损伤，后续会引发其他不良症状。

3、游泳

所谓生命在于运动，能通过正确方法去锻炼身体，对健康有帮助，但需要选择适合的时候去运动，还要在运动过程中注意强度，时间把控。

有的人生理期知道休息充足的重要性，会作息规律，不要过度劳累，同时停止运动，但月经刚结束有的运动还不能进行，例如游泳。

游泳作为全身性运动，在月经刚结束时私密部位的环境还没有恢复完全良好状态，对细菌，病菌抵抗力比较薄弱，马上就去游泳可能会诱发局部感染。

由此可见，想要保持健康的女性月经刚结束有的事情都不能着急做，只有良好习惯坚持，积极增强抵抗力，才能保持良好状态，子宫呵护好后续才能月经正常，同时避免生育功能受影响。

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