如果经常在睡觉时发出磨牙声音，可要引起重视，因为会导致磨牙的原因多种多样，没有针对性处理，可能磨牙表现会持续。而经常性的磨牙对牙齿健康不利，甚至还会让口腔的肌肉处于紧张状态。有的人担心出现这种症状是缺钙或者肠胃有问题，具体是怎么回事呢？

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1、精神紧张

在夜间睡觉时总是磨牙，原因相对复杂，但大多跟缺钙或者肠胃问题无关，有的人是精神紧张而引起。长时间思想有压力、过度劳累、精神又高度紧张，通常会让人无法安静入眠，就算处于入睡状态，大脑皮质也会被长时间抑制，只有一部分处于兴奋状态，会让人的咀嚼肌收缩而引发磨牙。如果本身容易焦虑，紧张，需要消除压力，远离负面情绪影响，磨牙症状才能改善。

2、全身因素

全身因素也会导致磨牙，有的人长时间饮食不正确，不注意个人卫生，可能会导致肠胃功能紊乱，甚至有某些寄生虫入其引发感染，随着疾病发展除了常见的消化道疾病相关表现，有的人还会引发磨牙症状。

而有的儿童睡觉时总是磨牙，主要跟消化不良，长时间积食有关，会在肠道中细菌活跃的时候分泌毒素，被身体吸收后刺激大脑皮层，应该针对全身因素展开治疗。

3、牙齿咬合有问题

牙齿的咬合容易引发磨牙，许多人咬合关系不协调，出现了牙齿缺损、长时间单侧咀嚼、缺牙等状况，上下牙无法很好吻合，才会有下意识的意念想要让多数的牙齿紧密接触，在熟睡状态下这种长时间的意念就会变成咀嚼肌痉挛以及收缩，最后表现为夜间磨牙。要针对咬合问题积极处理，否则后续会影响咬合功能。

经常磨牙如何应对？

为了让磨牙表现减轻，治疗方法可以掌握，其中牙齿咬合有问题，需要及时到牙科医院进行检查，通过调整牙齿咬合关系或者使用咬合板，均有纠正和缓解的作用。

而有的人是心理或者大脑健康受影响才引发磨牙，及时进行心理干预，消除紧张情绪，还要睡前保持放松，调动患者的自我意识，自我控制心理作用，可以辅助改善。而那些病情相对严重的人，可以配合药物使用来治疗，但需要对症用药，安全用药，一段时间后身体才能恢复正常状态。

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