膝盖是人体很重要的部位，日常活动，运动都需要膝盖积极参与，在这个过程中很考验膝盖承受能力，如果长时间剧烈运动或者经常出现错误姿势，加上年龄增长衰老不注意营养物质补充，会发现膝关节功能变差，可能局部活动时疼痛，腿脚不利索。有的人会坚持去拍打自己的膝盖，这种方法是否能保养身体呢？

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膝盖这个部位有人体重要的关节，也就是膝关节，身体大部分的重力要膝关节承担，因此该部位应该重点保养。而许多人会通过拍打膝盖的方式来促进其健康，觉得拍打膝盖有利于膝关节功能提高，又能养护肝脏。

而从拍打膝盖这个动作来看，确实在一定程度上促进膝盖血液循环，特别是到了寒冷秋冬季节，活动量少，膝盖会变僵硬，有时还会发软，发酸，有这种情况可以轻轻拍打，敲打，起到按摩的作用，从而让局部肌肉放松，同时促进着血液循环，对膝盖养护有帮助。

但单纯通过拍打膝盖想要养护肝脏实现的可能性很小，膝盖拍打跟肝脏保养没有直接关联，这个误区不要陷入。

什么人可以拍打膝盖？

1、肥胖人群

哪些类型的人有必要拍打膝盖？应该去了解，其中过度肥胖的人膝盖的保护工作要重视。越肥胖膝盖承受的重力越大，平时的活动，运动膝关节会承受许多的压力，久而久之加速关节的磨损，退行性变，可能该部位会酸痛。

可以在积极减肥的同时正确去拍打自己的膝盖，从而缓解压力，保持局部的血液循环良好。

2、关节炎患者

有关节炎在发展，也能适当去拍打膝盖。关节炎有多种类型，但局部炎症产生了，通常会影响关节正常功能，许多人除了局部肿胀，疼痛之外活动还受到限制，严重的关节炎还会导致关节畸形。

因此要注意护理，此时除了针对疾病采取合理的治疗措施，日常保养不能落下。平时活动要注意强度控制，在休息时可以适当去按摩自己的膝盖，同时配合轻轻拍打这个动作，可以缓解局部麻木，疼痛等症状，肌肉保持放松，循环维持良好，症状会减轻许多。

怎么拍膝盖合理呢？

拍打膝盖是一门学问，需掌握技巧，在拍打的过程中把自己的手指微微打开，不要完全并拢，让膝盖接触手掌心的面积多一些，可根据自己的身体感受适当增减力度，拍打到膝盖有感觉为主。

当然，在拍打时可以不同部位不断调换，这样才能全方位敲打获得好处。

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