许多事情影响会让原本血脂高这种情况更难控制，而检查发现血液状态改变，粘稠如粥，可能会继续发展引发其他疾病，其中脑梗，心梗出现都建立在原本有高血脂症的前提上，要密切留意，了解哪些行为会让疾病发展加速，避开不良因素影响，积极调节好血脂来促进健康。

1、坚持锻炼

(资料图片仅供参考)

高血脂患者经过检查会发现血清胆固醇，甘油三脂血平超标，如果没有多去锻炼不利于健康。运动对体质增强有帮助，还可以增强心肌收缩功能，提高肺活量。

当然，在运动过程中所消耗的能量多，可以让多余的糖类物质，脂肪转变成能量提供，实现瘦身减肥，调节血脂的目的，相比那些长时间没有任何运动量的人来说坚持锻炼且方法恰当，除了免疫能力增强，血脂也会稳定些。

2、科学治疗

已经发展为高血脂，说明疾病威胁着健康，血液会粘稠而流动速度缓慢，甚至让某些部位供血不足，在发现疾病后就要配合治疗，治疗这件事情可不能马虎，大多数患者需要配合降脂药物使用稳定病情。

但如果用药很随意，病情被忽略，断断续续用药或者自行调整药物的用法用量，有时还依赖某些偏方，可能在病情失控后越来越严重，最后健康失去保障。正确的做法是听从医生建议，如何用药，服用什么药物高度配合。

3、定期检查

检查这件事情同样不能落下，定期进行检查可以评估病情严重程度，发展阶段，如果有在服用药物治疗，也能了解用药后的效果。

但有的人觉得检查确诊疾病，了解到自己出现哪种问题即可，后续无需再花钱去检查，却不知道慢性疾病顽固，反反复复，还可能发展带来并发症，检查是掌握病情动态变化的关键手段。如果为了省钱而没有进行检查，疾病加重有时还无法察觉，这种情况相对危险。

4、饮食控制

调整个人饮食，了解高血脂正确饮食方法是什么？通过选择适合类型食物调节，也能让血脂高情况改善。有的人忽视健康饮食的重要性，总根据自己的喜好去饮食，却不知道多种类型食物会加速高血脂发展，其中那些热量高的食物不能吃太多，包括甜食、高脂肪食物、富含胆固醇的食物。

最重要的是荤素搭配合理，还要多补充纤维素、不饱和脂肪酸、维生素等，才能养护好血管。

关键词： 高脂血症