湿疹是常见皮肤疾病，在发病期间可以发现身上多个部位起红疹，瘙痒难耐，如果出现在私密部位，会让人坐立难安，因此要了解湿疹正确预防和应对方法。大部分人得湿疹跟环境因素、过敏因素、精神因素有关，在发现后除了治疗还应该控制饮食，部分类型的食物会加重症状，少吃为好。

1、海鲜

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为了防止湿疹加重，在生活中海鲜类食物尽量少吃。海鲜具有代表性的就是深海鱼、虾、蟹、贝壳类等，虽然吃起来鲜甜，有丰富营养物质可以获取，但是海鲜高蛋白，含有组织胺，这些物质获取可能会加重过敏症状。

如果刚好湿疹跟过敏原因有关，摄入后无疑是雪上加霜。为了健康考虑，先在治疗期间忌口，海鲜类食物远离。

2、高蛋白食物

蛋白质含量丰富的食物类型多，乳制品、鸡蛋、坚果都可以提供人体需要的蛋白质，虽然这种物质不可或缺，能维缺正常生命活动，但对于有湿疹且比较严重的人来说蛋白质满足需求即可，不要过量获取。

有的人持续高蛋白饮食，蛋白质获取过多不利于湿疹病情控制，要有节制去正确饮食，病情才能改善。

3、高糖食物

对于爱吃甜品的人来说很容易发胖，还会血糖高，有时工作间隙感觉没有什么精神，吃点甜的可以让自己精力充沛，感觉放松。

但已经湿疹出现了，太甜的东西经常摄入会导致新陈代谢速度加快，皮脂腺分泌旺盛，有湿疹更难改善，其中冰淇淋、奶茶、蛋糕等都应该少吃。

4、烧烤食物

对于那些爱吃烧烤的人来说可要警惕了，本身烧烤食物不健康，很容易烤焦产生致癌物质，还有各种重口味的调味料，撒上孜然，辣椒面虽然吃起来过瘾，但却有刺激性。

在湿疹出现后皮肤状态变差，持续发痒，如果还总吃烧烤的食物，增加消化系统负担之外容易上火，而长时间上火湿疹同样会顽固。

5、辛辣食物

为了应对湿疹，辛辣食物可要少吃，不能只根据自己的口味，爱好去选择食物，有的地区重辛辣，在烹饪的过程中多加入辣椒，花椒调味，虽然可以刺激味蕾，增进食欲，但已经有疾病的情况下要考虑健康状况。

如果依然吃太过辛辣，对身体造成刺激，会影响病情，加上人在吃了辛辣东西后容易出汗，出汗量多皮肤卫生条件差，加上湿疹发痒经常用手抓挠，会造成感染。

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