注重口腔清洁，保护牙龈，牙齿，才能远离口腔疾病困扰。有的人一张开嘴巴产生难闻气味，观察牙齿发现明显发黄，感觉很脏，要去牙科医院检查判断是否牙结石出现了。而想要改善牙结石，单纯用手抠无法实现，需要找对方法把牙结石去除。

牙齿是人体很重要的一部分，在日常饮食过程中需咀嚼食物，牙齿在这过程中提供很大的帮助。如果牙齿功能降低，出现病变，除了影响正常咀嚼，还会因为各种不良症状影响正常生活。

而发现自己有牙结石，单纯用手去抠无法把牙结石去掉，反而会损伤牙龈导致出血。正确的方法是去牙科医院进行检查，通过全口腔观察可以了解哪个部位有结石存在，后续通过仪器设备帮助去除。

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定期进行超声波结牙，清洁效果好，可以去除坚硬，顽固的结石，从而让口腔保持干净。否则结石数量越来越多，体积增大，除了伤害牙齿，还会影响牙龈健康，后续出现牙周病，牙龈炎等。

如何护理好口腔？

1、早晚刷牙

平时在护理口腔的过程中需要找对方法，例如养成正确的刷牙习惯。刷牙应该讲究方法，早晚都刷牙。

在刷牙的过程中全方位清洁，不要清洁看得见的部位，无论是凹槽还是牙缝都得合理清洁，同时配合牙膏，牙刷的使用可以减少食物残渣累积，没有过多牙斑菌产生，口腔才能保持干净状态。

2、饭后漱口

饭后不能马上就刷牙，但可以通过其他好的措施来保持口腔干净状态，其中漱口是方法之一。

在漱口的过程中可以用清水将口腔大部分的食物残渣去除，避免在口腔长时间累积而滋生细菌，当然，也可以选择适合自己的漱口水。漱口水的清洁力度强，还可以达到清新口气，去除口腔异味的作用。而在这种良好习惯养成后口腔才能呵护好，降低患病风险。

3、注意饮食

注意饮食问题对牙齿健康有促进作用，许多人睡前还吃很多的宵夜，加上平时爱吃甜食，可能会加速蛀牙到来。甜的东西吃太多影响多种多样，除了容易发胖，血糖不稳定，还是许多人牙齿功能下降的导火线。

富含糖类物质的食物会让口腔容易滋生细菌，有的人吃完甜食没有及时漱口或者刷牙，会引发蛀牙，从而影响牙齿正常功能。

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