干眼症是由多种原因所引起的眼睛干涩症状，患者的泪液分泌有障碍，没有泪液正常产生滋润眼睛，因此才会干涩难受，从而表现出看东西模糊、眼睛异物感、烧灼感，发现这种情况应该针对性治疗并注意眼睛的保养。有的人经常看电子屏幕后，眼睛越来越干巴，是否为干眼症呢？

干眼症在发展期间以眼睛持续干涩，容易疲倦为主要表现，大多数人还分泌物粘稠，对外界刺激相对敏感，由于泪液分泌量不足，因此才会有相关的表现。

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长时间看电子屏幕眼睛会处于疲劳状态，又没有正常分泌出泪液滋润眼睛，不适感相对明显，这种情况可能就是干眼症。如果没有发现疾病后采取合理治疗措施，会让眼睛的角膜受损伤，甚至视力逐渐下降。

如何改善干眼症？

1、局部治疗

了解了干眼症的相关表现，具体影响再选择合适的方法来治疗，才能尽快改善，其中以局部治疗为主。消除诱发因素，不要长时间使用手机，电脑，减少接触电子设备的频率，还要少接触有烟尘的环境，室内不宜长时间开空调。

有的人在使用人工泪液后有缓解作用，这是局部治疗有效的方式。

2、注意眼部卫生

为了让干眼症影响减轻，在日常生活中还要注意眼睛的护理，特别是注意清洁。清洁眼睑，可以减少分泌物产生后所引发的卫生问题，避免细菌滋生诱发感染。如果已经有干眼症在发展，持续卫生条件差，经常还用手去揉眼睛，可能会加速其他眼部病变到来，因此，在保护眼睛的过程中还要注意卫生问题。

在感觉眼睛不舒服时可以通过药物的使用，眼药水滴眼睛等帮助缓解。

3、补充营养物质

注重营养物质的补充，有利于干眼症改善。如果能确保营养状况良好，提高自身免疫能力，对继发感染预防有帮助。建议在日常生活中选择富含维生素A的食物提供营养，其中鸡蛋、牛奶、胡萝卜、菠菜都是不错的选择。

当然，那些含有胡萝卜素，维生素E的食物也可以多获取。饮食清淡营养，眼睛得到滋润，出现的症状才能缓解。

综上所述，干眼症想要缓解有多种好的方法可以采取，只有发现眼部健康问题后积极治疗，同时保持正确的用眼习惯，疾病才能好得快。

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