豆浆是生活中常见饮品，许多人把豆浆代替牛奶，觉得一样可以获取丰富营养物质，其原材料是大豆，先浸泡后加入一定比例的水制作而成，当然，现在也有其他口味的豆浆，有的人会加入黑芝麻、花生或者红枣，从而让豆浆味道丰富。不过，关于喝豆浆的部分误区需要避开，才能饮食恰当促进健康。

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1、肾病、乳腺增生不能喝豆浆？

许多人说肾脏疾病入侵或者有乳腺增生，不能喝豆浆，否则会加速疾病发展。豆浆虽然含有植物蛋白，但人体每天生命活动要提供足够蛋白质，就算肾脏疾病发展期间蛋白质流失，出现蛋白尿，也不代表一点蛋白质都不能获取。

正确做法是控制好蛋白质摄入量，可以少量喝豆浆，但不要过量。另外，认为乳腺增生不能喝豆浆，主要是觉得黄豆含有大豆异黄酮，这种物质会影响激素水平，但只要不是过量饮用，无需担心该问题。大豆异黄酮有双向调节作用，如果是雌性激素分泌过多引发的乳腺增生，适量喝豆浆反而有帮助。

2、任何人都可以喝豆浆获取营养？

所有人都可以喝豆浆，通过喝豆浆获取丰富植物蛋白，还有微量元素、矿物质，维生素，多喝一定健康有保障，实际上，每个人的身体情况不同，体质有差异，在饮食的选择上要谨慎，并非别人通过喝豆浆获得好处，自己多喝就一定能养生。

有的人不适合喝豆浆，例如那些对豆浆过敏的人，饮用后身体有不良反应，例如皮肤发痒，起红疹，有这种前提条件则不要喝豆浆。还有的人胀气，消化不良，也不宜喝太多豆浆，以免气体产生增加不适感。

3、儿童喝豆浆会性早熟？

儿童不能喝豆浆，否则会造成性早熟，这是误区。豆浆虽然含有大豆异黄酮，这种物质的作用跟女性身体分泌出来的雌性激素相似，但不完全对等。

豆浆能提供丰富蛋白质促进生长发育，维持生命活动，就算有大豆异黄酮，不会在饮用后就影响激素水平，这种物质有双向调节作用，不会有性早熟这种情况。

4、女性喝豆浆可以丰胸？

多喝豆浆就能丰胸，如果女性乳房太小，想要调节激素水平让乳房发育良好，变得丰满，多喝豆浆就能实现，这也是无稽之谈。

女性乳房大小主要是遗传因素决定的，就算豆浆原材料是黄豆，含有植物性激素，但其含量不多，不会一喝豆浆就让激素水平变化，更没有喝豆浆能丰胸这种情况。如果过度依赖，陷入误区，可能在饮食错误后出现疾病。

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