总是做噩梦?提醒:多半与这6个原因有关,可别不当回事!
2023-04-03 09:44:45 来源:医联媒体 编辑:

做噩梦是许多人出现过的情况,在睡梦中梦见各种惊悚,不愉快的事情,会让人感受到挫折、悲伤、惊吓,某些刺激场景还会让人突然间醒过来,多在醒来后心跳速度快,呼吸急促,有的人还冒冷汗,心有余悸,跟普通正常梦境还不一样。那么,为什么人会做噩梦呢?

1、酒精作用


(资料图片仅供参考)

之所以会做噩梦,可能跟酒精作用有关。生活中许多人都有喝酒的行为,而酒精对人体伤害大,除了增加肝脏代谢压力,还会影响血压变化,刺激神经,有的人少量喝酒后短时间内可以快速入睡,看似睡眠质量高,但饮酒过多,在其作用下可能会导致人做噩梦,并无法安稳入睡,还有的人正处于戒酒期间,也容易做噩梦。

2、药物影响

服用某些药物来治疗疾病,药物多多少少会带来身体伤害,要最大程度减少副作用,当然,不同药物功效有差异,如果刚好在使用镇静类药物或者抗抑郁药,原本疾病还在发展,跟药物双重作用可能让人做噩梦,许多有精神疾病,心理疾病的人,多在用药期间会经常做噩梦。

3、疾病发展

出现做噩梦这种情况,还可能是疾病在发展,出现健康问题要根据医生指导配合用药治疗,必要时手术,才能控制病灶发展,逐渐恢复健康状态。但有的疾病比较严重,还会影响到患者神经功能,甚至伴随着相关精神异常表现,有时心理压力过大,有某些心理问题在发展,患者就算有经过治疗也可能会做噩梦。

4、压力过大

总是做噩梦和心理压力过大有关,有的人因为工作,生活的压力会整天处于焦虑,高度紧张状态,而心情无法保持舒畅,把压力及时释放,人会变得敏感多疑,这样的人睡不安稳,入睡困难,还容易半夜醒过来,有时会经常做噩梦。解决的办法是消除焦虑,把压力释放,否则后续可能会引发心理疾病。

5、惊悚影片刺激

经常做噩梦可能是平时爱看惊悚类型的影片,书籍,里面各种场景让自己深陷其中,回想起来还会心有余悸,而正是这些惊悚刺激让许多人处于大脑神经高度紧张中,一个人独处时会睡不安稳,总联想到相关场景,在这种状态下做噩梦,失眠的概率比较大。为了有效缓解,还需远离刺激。

6、遭遇挫折

遭遇到挫折,但短时间内还没有有效解决,这种情况也让不少人做噩梦。不同人生经历给心理健康造成影响不同,如果生活在幸福,充满爱的环境中,这类人大多没有什么负担,压力,生活很惬意。反之,生活中遇到各种困难,挑战,但没有及时解决问题,会让人对生活失去希望,还在遭遇挫折后容易做噩梦。

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