因为喝酒出现健康问题，应该尽早戒酒。本身酒精带来的伤害大，在喝酒过程中酒精物质刺激会让人血压变化，甚至损伤胃粘膜，肝脏细胞还会变性，坏死，因此需要采取好的方式来戒酒，后续没有获取有害物质伤害身体，疾病才能远离。不过，有的人说戒酒有年龄限制，年龄越大戒酒越危险，是真的吗？

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长时间大量喝酒会逐渐上瘾，后续戒酒难度增加。而年龄大的人戒酒通常比较困难，多从年轻时就染上爱喝酒的习惯，突然间让自己戒酒，可能会犯酒瘾，从而身体出现不良反应。

但为了自身健康考虑，上了年纪应该尽早戒酒为好，并非不能戒酒，而是要掌握方法，相关建议听从，才能确保安全的同时让酒精远离。

戒酒有哪些建议要听取？

1、循序渐进

年龄大的人想要戒酒，部分建议可要采纳，例如循序渐进，不要突然间就一口酒都不喝。有的人对酒精依赖，喝酒很长时间了，突然间不喝酒浑身难受，有的人因此失眠、头痛、胃口下降、乏力。

如果原本每天喝酒的量比较多，能逐渐减少喝酒的量，既没有完全放弃喝酒，也不会获取太多酒精，循序渐进身体才能适应，从而提高成功率。

2、转移注意力

戒酒期间要转移注意力，把自己的重心放在其他事情上，如果能做其他令自己有兴趣的事情，通常不会注意力集中在喝酒上面，可以消除部分焦虑，身体的不适感也减轻。

建议老年人多去户外活动，可以跳广场舞、打乒乓球、做体操运动，不仅增强体质，也能把喝酒的念头压抑住。

3、有足够意志力

那些年龄大的人要喝酒可得三思而后行，酒精带来的伤害大，在戒酒期间如果能树立足够的信心，提前了解喝酒带来的危害，如果无法承担，又不想面临各种挑战，才有足够的意志力去戒酒。

因此，家人和朋友要给需要戒酒的老年人科普相关常识，让他们懂得喝酒危害十分广泛。

4、配合治疗

如果在戒酒期间身体有不适感，可以配合治疗来缓解，应该咨询过医生。因为年龄大的人酒瘾通常比较大，突然间不喝酒，身体无法适应该过程，有的人因此感觉很难受。

如果可以听从医生建议，配合某些药物辅助缓解症状，可以让戒酒过程带来的痛苦减轻些，后续成功率可以提高。

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