有不少男性都觉得只要自己不要经常同房，先停止一段时间就能让精子质量高，充满活力，从而提高生育能力，否则备孕很长时间没有任何效果，浪费许多精力外还让自己大受打击。而是否长时间禁欲就能让生育能力提高，这个问题值得探讨，其中有的人说憋着不释放对身体有影响，具体怎么样呢？

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男性长时间禁欲这种行为不可取，有生理需求合理满足，才能调节内分泌的同时促进生殖系统健康，如果禁欲时间太长，总憋着没有释放，刚开始可能会一受到性刺激就充血勃起，在勃起状态下没有释放，会勃起频率增加，经常勃起会让前列腺处于充血状态，有细菌入侵的风险，发展为前列腺炎的可能性增大。

随着时间推移逐渐适应禁欲这个过程，对性生活可有可无，许多人会逐渐性欲减退，最后表现为性冷淡，这些都是身体所遇到的问题，其带来的影响多种多样，应该合理释放，正确进行夫妻生活。

男性的性生活要注意什么？

1、保持规律

男性并非长时间禁欲就能让精子质量提高，这种避而不排的行为会带来诸多影响。正确的做法是根据自己身体状况，年龄等控制好夫妻生活的频率，年轻男性一周进行三四次不成问题，而上了年纪或者有某些基础疾病在发展，可以减少频率，一个月两三次即可。

通过和谐夫妻生活满足生理需求，除了调节内分泌，还能让精子不断更新，从而保持高质量，活力充足状态。

2、注意卫生

男性在夫妻生活时除了注意频率把控，卫生这一点不能忽略。讲究卫生才能保持局部干净，减少细菌滋生，否则某些细菌入侵，除了影响男性自身健康，还会让女性妇科疾病患病率增加。

正确的做法是夫妻生活前后身体清洁到位，可以洗一个澡，通过洗澡的方式去除大部分污垢，抑制细菌滋生，否则经过一整天的活动身体出汗，身上有汗臭味影响体验，还会细菌产生量多带来许多隐患。

3、使用安全套

如果男性没有生育需求，完成生育任务，应该合理使用安全套，这个正确的做法能有效避免女性意外怀孕。

因为意外怀孕要通过人工流产，药物流产的方式终止妊娠，给女性身体带来的伤害大，有的人因此子宫受损。为了健康考虑，应该在没有生育计划的前提下认真做好避孕工作，而安全套使用能有效避孕，同时降低多种传染性疾病的感染风险。

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