年过50在生活中要保持良好的习惯，在某些事情上慵懒一点，不要太过勤快，或许可以减少身体受到的伤害，而健康状态保持，免疫能力正常发挥，疾病才能绕道走。如果疏忽身体保养，那些会让疾病出现的坏习惯没有纠正，晚年生活质量会明显下降。

1、懒得吸烟

(资料图)

50岁之后懒得抽烟，对健康有促进作用。生活中有吸烟行为的人越来越多，大多数人在还没有出现疾病时不觉得吸烟有多么明显的伤害，但在这个过程中各种有害物质不断被人体获取，最容易受损伤的就是肺部，也是目前肺癌患病率高的主要原因。另外，吸烟还会降低免疫能力，加速血管病变。

如果可以少抽烟，二手烟环境也远离，健康才有保障。

2、懒得吃宵夜

50岁之后消化系统功能降低，因此要注意饮食问题，如果可以做到懒得吃宵夜，三餐规律，按时提供营养即可。

不要吃太多的高热量食物，同时减少吃宵夜的频率，可以让消化压力减轻许多，否则食物获取，肠胃又无法正常把食物消化掉，吸收营养成分，会出现不适感，是许多人拉肚子，腹胀的原因，需要从饮食入手来调节。

3、懒得生气

大部分人在50岁之后身体逐渐走下坡路，因此更要重视情绪的调节，把自己的情绪控制好，不要总是乱发脾气。

对生活抱着热情的态度，遇到事情寻求解决方案，在情绪控制好的帮助下可以维持内分泌稳定，延缓机体衰老。

4、懒得喝酒

懒得喝酒，减少酒精物质的获取，会发现健康靠近。生活中不少人都对酒精依赖，而长时间喝酒是很危险的行为，酒精摄入后肝脏代谢压力增加，还在无形中影响血压变化，血压波动的过程中血管会受到损伤，严重时加速多种慢性疾病到来，肝脏也在这个过程中病变了。

如果可以坚决做到不喝酒，许多器官可以保养好，从而降低疾病患病率。

哪件事情要勤快些？

有一件事要勤快一点，例如多去锻炼。勤锻炼，多走动，尽量让自己身体动起来。

这种好的生活方式收获的好处颇多，不仅控制体重、加强全身的血液循环、还能增强免疫能力。有的人心肺能力差，经过运动有很好改善效果，还在运动过程中调节身体多个指标，对慢性疾病预防有利。

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