烟民究竟何时戒烟对身体好?若处在这3个时期,要快速戒烟
2023-04-19 11:29:42 来源:医联媒体 编辑:

生活中那些过度依赖烟草的人,身体多多少少会受到伤害,可能在经常吸烟后带来疾病,要去了解吸烟具体有哪些隐患,在生活中做到少抽烟为好,而已经患病了,要及时戒烟,否则继续获取多种有害物质,疾病有可能加重,反复。不过,不少人在戒烟时遇到阻碍,不知道什么时候戒烟好,下面来了解正确做法。


(资料图)

实际上戒烟并没有时间限制,只要下定决心戒烟,可以采取有效措施来帮助戒烟,从而减少身体对烟草的依赖性。因为任何时候吸烟都会获取有害物质,伤害身体,越早戒烟越好,否则吸烟时间长,获取的烟草量多,后续出现严重疾病威胁生命健康,此时再来戒烟意义不大。

因此,要做到早戒烟,及时戒烟,才能为自己的健康保驾护航。

哪些时期应该马上戒烟?

1、抵抗力薄弱阶段

有部分时期要快速戒烟,例如免疫能力下降的时期。人体免疫能力强弱取决于多种条件,有没有保持良好生活习惯,自身身体素质,这些情况会影响免疫能力。如果长时间熬夜、营养供应不足、负面情绪产生、缺乏锻炼,会让抵抗力快速下降,身体无法建立正常免疫屏障,某些病原体会趁虚而入,进而患病。

而发现自己抵抗力变差了,那些对身体有伤害的坏习惯要纠正,其中就包括吸烟。采取好的方法戒烟,没有继续获取有害物质影响免疫能力,疾病才能预防。

2、胸闷难受期间

反复出现胸闷难受这种情况,应该快速戒烟了。肺部,心脏都是人体重要的器官,保持健康时心肺功能良好,心脏有动力让其他部位血液循环保持着,肺部又可以发挥作用进行气体交换,因此身体轻松,不会莫名胸闷难受。

但如果出现了心脏,肺部的病变,症状多种多样,在这个过程中继续吸烟,会成为疾病的加速器。还需把不良习惯纠正,才能保护重要器官,从而让病症减轻。

3、不断咳嗽时

处于反复且剧烈咳嗽阶段,要把吸烟这种不良行为改掉。烟草成分复杂,大多对人体有害,3000多种以上成分经常获取,有致癌的风险。经常性咳嗽,可能是呼吸道病变了,有的人肺部严重疾病来袭,例如肺癌,也会反复咳嗽。

咳嗽不要当做小问题去对待,有的人单纯服用止咳药,却没有了解咳嗽根源,在长期吸烟之后伤害着身体,可能表现为较为严重的咳嗽,没有尽早戒烟,疾病很难控制。

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