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长期抽烟可通过戒烟、多喝水、补充维生素等方式清肺。

1.戒烟：烟雾中含有很多有害物质，进入肺组织后会对肺功能造成影响，所以戒烟是清肺的最好的方法。

2.多喝水：平时应多喝水，可有效稀释痰液，促进痰液排出，痰液排出的同时可将有害物质带出体外，从而起到清肺的作用。

3.补充维生素：日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、雪梨、橙子、琵琶等，可以补充维生素，刺激免疫细胞活化，提高免疫力，从而达到辅助治疗的效果。

除了以上方式，还可通过运动锻炼增强体质。但需注意上述方法只能辅助清肺，具体还需到医院呼吸内科就诊。

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