人对牙齿有重要作用，长出来后非常牢固，日常饮食中牙齿帮助咀嚼食物，可以把物嚼碎，更好吞咽，减轻消化压力。而牙齿重要的组成就是钙元素，如果可以正确补钙，保护口腔，牙齿自然功能提高。但随着年龄增长身体衰老，牙齿有脱落的可能。那么，60岁之后剩下多少牙齿是正常的呢？

在60岁后想要拥有一口好牙，远离口腔疾病困扰，平时口腔保养工作应该做好。而通过一个人的牙齿变化，是否健康，可以推断寿命长短，如果口腔疾病反复，牙齿明显功能下降，甚至脱落的数量多，会影响正常饮食，没有及时处理给健康构成威胁，这样的人想要长寿就很难。

从相关的数据调查发现，在60岁后进入老年阶段，身体走下脱落，如果依然能保留20颗牙齿，甚至更多，算是正常的。有的人牙齿松动，脱落，蛀牙或者其他牙齿病变需把牙齿拔掉，都会让牙齿数量逐渐减少，这种情况应该选择好的方法来处理。

【资料图】

如何促进牙齿健康？

1、定期检查口腔

想要拥有健康的牙齿，正确做法是定期进行口腔检查，根据检查结果可以了解是否牙结石累积，有没有牙齿，牙龈的病变，做到疾病早发现，早治疗，才能呵护好口腔。

有的人在检查这件事情上不上心，觉得检查很浪费钱，等到身体有异样再去处理，殊不知有的疾病较为严重，早期又没有信号，可能会导致牙齿功能减退，甚至伤害牙齿。

2、科学补钙

从饮食入手，注重营养物质补充，会发现牙齿坚固，不容易病变。因为牙齿重要组成部分是钙元素，要通过合理补钙的方式保护牙齿。

生活中高钙食物有多种代表，黑芝麻、油菜花、牛奶、核桃都可以提供丰富钙质，可以适量吃，再配合运动、规律作息、晒太阳等促进钙质吸收，除了强健骨骼，也能拥有一口好牙。

3、注意口腔卫生

能保持良好的刷牙习惯，最大程度维持口腔健康环境，可以发现许多口腔问题远离。因为口腔经常接触食物，食物残渣累积会滋生细菌，牙斑菌形成，牙结石越来越多，都会诱发口腔疾病。

而能做到饭后漱口，早晚刷牙，除了清新口气，还能有效预防牙周病，牙龈炎，蛀牙这种情况发生率也能大幅度降低。

关键词：