男性“坚持”多长时间才正常?不必强求,告诉你客观答案
2023-05-22 12:24:31 来源:医联媒体 编辑:

男性无法在夫妻生活中表现良好,应该去找出原因,保持健康且有各种良好习惯养成,具备正常性功能不成问题,可以提高生活质量,满足生理需求的同时调节内分泌。但如果面临射精功能障碍,勃起功能障碍,可要重视,其中不少人存在疑问,有的男性很快缴械投降,有的男性坚持很长时间,究竟多长时间才是正常表现?


【资料图】

男性在夫妻生活中坚持的时间正常,在合理范围内是健康的体现,也从侧面反映出性功能良好。而大多数男性在阴茎插入阴道后两分钟到六分钟之间发生射精,如果短于两分钟,则属于早泄。

早泄是常见的射精功能障碍,可能在接受性刺激,还没有完成性生活时就快速射精,无法正常进行性行为,会让男性自卑,女性也无法感受到夫妻生活的乐趣,其诱发的原因多,需要找出病因之后科学对待。

另外,有的男性长时间没有射精,坚持的时间很长,但并非能力强的体现,很可能是存在射精功能障碍,这种情况也不可大意,需保持在正常时间范围内。

男性如何提高性能力?

1、不要过度紧张

男性想要提高性功能,正确的做法是消除压力,不要过度紧张,焦虑。对于长时间压力大的男性来说可能会身体状态差,容易出现心理问题,还会在夫妻生活中表现差,无法坚持正常时间,可能刚开始进行就缴械投降,令性伴侣不满意,在过度紧张的状态下神经兴奋,很容易射精。

如果能把压力消除,保持心情舒畅,自然帮助缓解。

2、不可纵欲

不要纵欲过度,频繁手淫,是避免男性性功能下降的关键。

许多男性长时间独处,得不到释放,但为了满足自己生理需求,接触各种黄色的影片,书刊,反复受到不良信息刺激,可能一天多次手淫,而长时间变成习惯,以快速达到性高潮为目的,容易让男性早泄,久而久之发展为性功能障碍。不想面临这些不良后果,还需控制好性生活频率。

3、加强锻炼

加强身体锻炼,保持良好运动习惯,这是提高性功能,促进健康好的方式。现在大部分人运动量不足,除了体质下降,就连精子的活力,质量也会降低,原因是久坐状态下阴囊无法正常散热,温度高会影响精子健康。

另外,缺乏锻炼身体的代谢能力降低,血液循环无法保持良好,会间接影响多器官功能,一旦生殖系统健康受到威胁,会表现出性能力下降,还需重视运动。

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