糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了-滚动
2023-05-23 09:33:20 来源:医联媒体 编辑:

在慢性疾病出现后健康受到威胁,会有许多症状,其中糖尿病危害大,还容易带来并发症,一旦发现自己体重莫名下降、肢体发麻、口干舌燥、夜尿多,应该及时检查血糖,确定为糖尿病带来影响,积极配合治疗,大多涉及到降糖药物使用,同时配合好习惯养成,疾病才能好转。

哪些蔬菜不能降血糖,别让爸妈受骗呢?


【资料图】

1、白萝卜

不少人存在误区,觉得吃某种类型的蔬菜可以提供营养物质,就算不吃药也能降血糖,实际上,蔬菜降血糖的效果微乎其微。

白萝卜是许多人推荐的降血糖蔬菜,觉得其含有丰富的芥子油可以调节血糖,从而减少糖尿病带来的影响。但是从目前的研究来看,白萝卜中含有的营养成分并没有降血糖的作用。

2、秋葵

秋葵营养价值高,可以提供丰富的微量元素、矿物质、维生素,还能获取秋葵素。许多人指出秋葵素的重要价值,觉得多吃秋葵获取这种营养成分,对血糖调节效果良好,但是想要控制血糖。

简单吃一点秋葵远远不够,就算秋葵素对血糖调节有一定帮助,也要一次性摄入足够量才能发挥作用。

3、苦瓜

苦瓜吃起来有苦味,用来煲汤很适宜。民间流传苦瓜有很好的降糖功效,但归根结底只能辅助调节,有的人糖尿病严重,单靠苦瓜是很难实现稳定病情的效果,关键是注射胰岛素,配合降糖药使用,同时在饮食这方面掌握方法。

就算苦瓜含有苦瓜皂苷,生物碱,其含量并不多,只能通过提取达到一定浓度才能调节血糖。

4、西兰花

西兰花营养成分丰富,可以获取人体需要的硒元素,还有多种维生素可以增强免疫能力,发挥良好抗氧化功效。有的人说西兰花中的矿物质,微量元素有调节血糖的效果,在出现这类慢性疾病之后多吃西兰花可以达到治疗的作用。

虽然西兰花属于健康的蔬菜代表,但没有有力证据可以说明西兰花能降低血糖。

5、南瓜

南瓜吃起来软糯香甜,口感好,含有丰富的营养物质可以促进健康。

有的人推荐用南瓜来调节血糖,主要原因是南瓜含有多糖物质,这种成分确实有调节血糖的作用,但单纯吃南瓜降低血糖的效果远不如其含有的淀粉,糖类物质在快速升高血糖,两者相对比,吃南瓜升高血糖的作用更明显。

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