在慢性疾病出现后健康受到威胁，会有许多症状，其中糖尿病危害大，还容易带来并发症，一旦发现自己体重莫名下降、肢体发麻、口干舌燥、夜尿多，应该及时检查血糖，确定为糖尿病带来影响，积极配合治疗，大多涉及到降糖药物使用，同时配合好习惯养成，疾病才能好转。

哪些蔬菜不能降血糖，别让爸妈受骗呢？

【资料图】

1、白萝卜

不少人存在误区，觉得吃某种类型的蔬菜可以提供营养物质，就算不吃药也能降血糖，实际上，蔬菜降血糖的效果微乎其微。

白萝卜是许多人推荐的降血糖蔬菜，觉得其含有丰富的芥子油可以调节血糖，从而减少糖尿病带来的影响。但是从目前的研究来看，白萝卜中含有的营养成分并没有降血糖的作用。

2、秋葵

秋葵营养价值高，可以提供丰富的微量元素、矿物质、维生素，还能获取秋葵素。许多人指出秋葵素的重要价值，觉得多吃秋葵获取这种营养成分，对血糖调节效果良好，但是想要控制血糖。

简单吃一点秋葵远远不够，就算秋葵素对血糖调节有一定帮助，也要一次性摄入足够量才能发挥作用。

3、苦瓜

苦瓜吃起来有苦味，用来煲汤很适宜。民间流传苦瓜有很好的降糖功效，但归根结底只能辅助调节，有的人糖尿病严重，单靠苦瓜是很难实现稳定病情的效果，关键是注射胰岛素，配合降糖药使用，同时在饮食这方面掌握方法。

就算苦瓜含有苦瓜皂苷，生物碱，其含量并不多，只能通过提取达到一定浓度才能调节血糖。

4、西兰花

西兰花营养成分丰富，可以获取人体需要的硒元素，还有多种维生素可以增强免疫能力，发挥良好抗氧化功效。有的人说西兰花中的矿物质，微量元素有调节血糖的效果，在出现这类慢性疾病之后多吃西兰花可以达到治疗的作用。

虽然西兰花属于健康的蔬菜代表，但没有有力证据可以说明西兰花能降低血糖。

5、南瓜

南瓜吃起来软糯香甜，口感好，含有丰富的营养物质可以促进健康。

有的人推荐用南瓜来调节血糖，主要原因是南瓜含有多糖物质，这种成分确实有调节血糖的作用，但单纯吃南瓜降低血糖的效果远不如其含有的淀粉，糖类物质在快速升高血糖，两者相对比，吃南瓜升高血糖的作用更明显。

关键词：