不少人都觉得性生活对老年人来说不重要，可有可无，因为上了年纪走下坡路，应该把重心放在其他事情上，特别是养生，疾病积极预防，性生活好像跟老年人不搭边。但实际年轻人和老年人性生活都是同等重要的，只要自己条件满足，有需求，都可以去同房。

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性生活对老年人重要性涉及哪些方面呢？

1、增进彼此感情

性生活对老年人来说很重要，可以增进夫妻两人感情。因为在同房生活中两人亲密接触，有肉体上的交流，可以让感情越来越好。那些性生活和谐美满的夫妻大多甜蜜，如胶似漆，反之，长时间没有夫妻生活，两人基本上没有交集，形同陌影，对家庭的和谐稳定不利，由此体现出性生活的重要性。

2、帮助抗衰老

抗衰老是夫妻生活好处之一，上了年纪衰老是常有变化，由内而外都有衰老改变，能正确养生的人会积极抗衰老，抗衰老不只是涉及运动、作息、饮食调节，还要有夫妻生活，在受到性刺激后激素分泌可以快速让身体兴奋，从而血液循环速度加快，内分泌得到调节，可以反过来帮助抗衰老。

3、调节内分泌

老年人正确同房对内分泌调节有帮助。许多人精神压力大，容易焦虑，紧张。不懂得自我调节，还可能带来心理健康问题。能在夫妻生活中感受到乐趣，彼此满足自己需求，可以获得快感，多巴胺以及荷尔蒙的产生会让人愉快，从而把烦恼抛弃，心情好，保持愉悦，对长寿有促进作用，还能维持内分泌正常，降低多种和内分泌有关的疾病患病风险。

4、提高免疫力

提高自身免疫能力是老年人进行夫妻生活的作用，因为在夫妻生活进行时活动量多，相比长时间没有任何运动的老年人来说可以更好激活免疫细胞功能，拥有较强的抵抗力，身体条件好，会发现自己不容易生病。从性生活强度来看，不亚于普通的运动，还能在同房时促进多种激素分泌，从而让体内白细胞数量增多。

5、改善睡眠

老年人夫妻生活要注意细节，如果能做到规律合理，对睡眠质量提高有帮助。生活中有睡眠障碍的人不少，长时间睡眠不足，睡眠质量差，常见影响是加速衰老，降低免疫能力。能性生活恰当，合理得到满足，可以让内啡肽分泌量多，起到镇静，缓解焦虑的作用，人在心情舒畅，全身轻松的状态下入眠，质量可以提高不少。

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